寒冷季节来袭，糖尿病患者如何安度秋冬？
季节的变化对人体健康会有不同影响，糖尿病的发病就与季节的关系非常密切。秋冬季节是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。
一般来说，人体对气温下降有一个适应过程，气温逐渐下降，人体的反应并不强烈，而且能逐渐适应这种寒冷的环境。如骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃或以上，最高气温又在5℃以下，人们往往不能适应这种天气变化。
每年突然变冷的时候，糖尿病患者很可能会发生不良生理反应，寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。因此糖尿病患者应特别注意冬季养生。
一 注意控制饮食，不可暴饮暴食
为了抵御冬季寒冷，往往需要靠多吃来增加热量的摄入，而冬季人们户外运动偏少，能量消耗不足，再加上寒冷的天气可使交感神经兴奋，肾上腺素等升糖激素分泌增多，这些因素加在一起使得患者冬季血糖往往较其他季节偏高。
因此，在冬季，糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制定科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。糖尿病人还要养成冬季多喝汤的习惯，鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。
二 御寒保暖：老年糖友谨防呼吸道疾病
冬季是呼吸道感染的高发季节，而呼吸道感染也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。为了避免受凉感冒，糖尿病人要做好以下几点：
1、居室经常通风，但室温不宜过低；
2、平时加强锻炼，增强体质；
3、天冷出门前戴好口罩、帽子。
三 取暖须防烫伤
冬天为了御寒，许多病人用暖水袋、暖手宝取暖，但由于糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，很容易发生烫伤，严重者可导致足坏疽，因此，尽量避免采用这类方法取暖。
此外，还有些老年病人习惯每天用热水泡脚，为避免烫伤，泡前一定要先用手试水温，最好用手腕去试。水温不要超过40摄氏度，泡脚时间不要超过30分钟。泡完要用干毛巾把脚擦干，特别是脚趾缝。
四 加强足部护脚，晚上睡觉穿双宽松的袜子
病程较长的糖尿病人往往合并下肢血管及神经病变，造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝，即使足部受伤也不察觉不到，很容易发展为足坏疽。因此，糖尿病人应特别注意足部保护，穿吸汗、透气性好的棉袜，鞋子要宽松合脚，避免足部外伤及感染。
五 谨防皮肤干燥
冬季天干物燥，常出现皮肤瘙痒，糖尿病人因此引发神经性皮炎甚至湿疹的不鲜见。因此，糖尿病人冬季一定要预防皮肤干燥，特别是小腿及双足，以免破口、皲裂；洗澡、洗脚后须涂抹护肤乳。
六 天冷莫忘喝水
天气寒冷，小便较频。但很多老年人由于口渴中枢不敏感，口渴症状不明显，常常忽视补充水分，导致血粘度升高。一般说来，糖尿病人每天的饮水量不宜低于1500毫升，这样做可以稀释血液，预防心脑血管意外。建议糖尿病人每天早上一起床就要喝杯水，白天多喝，晚饭后少喝，但夜间起夜后要补喝。
七 不宜清晨空腹运动
运动不仅有助于降低血糖、控制体重，也能够增强耐寒能力及机体免疫力。因此，如果没有禁忌证，患者尽量根据自身年龄及身体状况，坚持参加运动（如步行、慢跑、太极拳）。
但不提倡晨练，原因有三：
一是早晨气温很低，导致人体产生应激反应，使得血糖升高；
二是清晨空腹锻炼，有低血糖风险；
三是寒冷会使血管骤然收缩，易诱发脑卒中。
因此，户外运动时间最好选在早、晚饭后进行。另外，空气污浊的雾霾天不宜室外活动，可选择在室内运动（散步或做操）。
八 气温骤变勤测血糖
冬日气温时常变动很大，动辄大风降温10摄氏度以上。对于广大糖尿病人来说，这种变化很可能带来血糖波动。因此，当遇到气温骤变或生活方式调整（如增加运动量、减少饭量等）时，要密切监测血糖，以掌握病情变化。
九 保持心态平和：避免负性情绪影响
情绪激动除了能引起交感神经兴奋、血压升高之外，还可促进肝糖原分解，使血糖升高，导致病情加重或降低治疗效果。所以，糖尿病患者要学会控制情绪，尽量减少情绪波动。
藏药例举：
七味地骨胶囊——兼具滋阴、化瘀双重功效，延缓并发症进程
【成 份】郁金、地骨皮、紫苏子、龟甲（制）、地龙、水蛭、冬虫夏草。
【功能主治】滋阴润燥，化瘀通络。用于阴虚血瘀所引起的消渴，Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
【用法用量】口服。一次1.2g，一日4次。
【包装规格】0.3g×48粒/盒。
【有 效 期】36个月。
【注意事项】孕妇忌服，忌食辛辣；有出血倾向者忌用；糖尿病患者在服药期间要定期检查血糖。
【方 解】方中以地骨皮清肺降火；郁金、水蛭破血行血、活血逐瘀；冬虫夏草、龟甲补肾益肺；紫苏子、地龙降气平喘；全方共奏滋阴润燥、化瘀通络之功效。
【临床应用】阴虚血瘀型Ⅱ型糖尿病。
【批准文号】国药准字Z20026346