七个小动作全做到，跟老年痴呆说拜拜！看到的都测一下吧

老年性痴呆又称阿尔茨海默病，主要有3大临床特征：认知功能（记忆力、定向力、判断力、计算力、理解力及情感）降低；行为异常；日常生活能力下降而需要照顾。中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授曾经历时几十年致力于攻克世界级“老年痴呆”难题，最后发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系，顾玉东教授表示：

经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。

以下这7个动作，可以很好地测试你手指活动的能力！全做到，基本老年痴呆就跟你没关系了，而且还说明脑子比一般同龄的人灵活许多！

一、左右脑老化程度检测：一枪打四鸟

（只有60%的人能做到）

1秒钟能做一个来回的基本没问题，

5秒钟一个来回的说明要加强锻炼，

10秒钟一个来回的说明必须每天练习这个动作，不然……

二、左右脑年轻化练习：一枪打四鸟升级版

（只有40%的人能做到）

据说这个动作能够有效锻炼左右脑的配合，老年人练熟了还能帮助不痴呆，小孩子玩会了左右脑都发达！

三、左右脑配合度一级测试：贪吃蛇

（只有30%的人能做到）

这个主要是说左右脑的配合，一般刚开始会动不了，这是因为左右脑不配合。

多练习几次，就能扭来扭去的像一条蛇一样啦，把脑里的路子都通一通！

四、左右脑配合度二级测试：摇摆时钟

（只有15%的人能做到）

这个动作要越做越快！练脑子配合度的！

五、脑子活跃度一级测试：1、2、3、5

（只有20%的人能做到）

这个顺序看懂了吗？如果弯不下去，可以用另外一只手帮助压一下，但是不要硬来哦~

六、脑子活跃度二级测试：垂直下腰

（只有10%的人能做到）

这个动作有点难，不要硬掰哦！可以慢慢压一压，当做拉伸运动。

七、脑子活跃度三级测试：手指穿梭机

（只有5%的人能做到）

这个动作由慢到快试试看，不要心急！能做到这个层次的人，可不简单哦。

据说世界上只有1%的人能全部做到！你做到几个呢？小编才做到四个。