「知音养生」我是如何缓解老年健忘症的

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上了年纪的人，常会碰到一瞬即忘的事，任你苦思冥想，就是想不出，甚至闹出许多误会，非常苦恼。经常出现失去记忆的情况，谓之患了老年健忘症。

健忘是人的大脑记忆衰退的表现，中医学《类症治载·健忘》认为，脑与肾有着密切关系。作为先天之本的肾，有主骨生髓的作用，髓聚于脑，只要脑海充盈，才能使思维敏捷，记忆犹新；反之精髓不足，使脑海空虚，恍惚健忘。

我认为老年健忘症，还是可以改善的。我虽年近古稀，曾患有脑梗塞，并留有言语不清晰、走路不十分方便的后遗症，但是我的思维能力并不因此而减退。每每还为一些报刊写些短小文章，亦写些广告语和知识答题。不仅能有“豆腐干”之作，幸运时还有能够中了三等奖之类的乐趣。

我是医院的一名退休医生，我的体会是医疗和心理平衡，才能见效。

要改善老年健忘症，补肾益气当然不可偏废，同时更应加强对脑力思维锻炼，决不能因年老及生理病情因素而消极，应该坚定信心和毅力，使大脑活跃起来，得到锻炼。

我对改善健忘症的方式是，首先检测自己肾功能的差异，弄清该治的肾虚还是肾亏；在滋补肾的同时，则根据自身的特点，采取心理平衡，力所能及而助力健脑活动。因为我喜爱阅读报刊和书籍，加强思考而用于实践，则将所获得的问题加以分析研究，记录成笔记。精神状态好时，写些小文章或诗词之类，投寄报刊，以观实效。这些益脑活动循序渐进，从而相得益彰，其乐无穷，几年来，确实得益匪浅。

本期编辑：马连保 审核：林燕军