「知音养生」我是如何缓解老年健忘症的

文 / 广西老干部
2017-12-12 21:57

「知音养生」我是如何缓解老年健忘症的

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「知音养生」我是如何缓解老年健忘症的

上了年纪的人,常会碰到一瞬即忘的事,任你苦思冥想,就是想不出,甚至闹出许多误会,非常苦恼。经常出现失去记忆的情况,谓之患了老年健忘症。

健忘是人的大脑记忆衰退的表现,中医学《类症治载·健忘》认为,脑与肾有着密切关系。作为先天之本的肾,有主骨生髓的作用,髓聚于脑,只要脑海充盈,才能使思维敏捷,记忆犹新;反之精髓不足,使脑海空虚,恍惚健忘。

我认为老年健忘症,还是可以改善的。我虽年近古稀,曾患有脑梗塞,并留有言语不清晰、走路不十分方便的后遗症,但是我的思维能力并不因此而减退。每每还为一些报刊写些短小文章,亦写些广告语和知识答题。不仅能有“豆腐干”之作,幸运时还有能够中了三等奖之类的乐趣。

我是医院的一名退休医生,我的体会是医疗和心理平衡,才能见效。

要改善老年健忘症,补肾益气当然不可偏废,同时更应加强对脑力思维锻炼,决不能因年老及生理病情因素而消极,应该坚定信心和毅力,使大脑活跃起来,得到锻炼。

我对改善健忘症的方式是,首先检测自己肾功能的差异,弄清该治的肾虚还是肾亏;在滋补肾的同时,则根据自身的特点,采取心理平衡,力所能及而助力健脑活动。因为我喜爱阅读报刊和书籍,加强思考而用于实践,则将所获得的问题加以分析研究,记录成笔记。精神状态好时,写些小文章或诗词之类,投寄报刊,以观实效。这些益脑活动循序渐进,从而相得益彰,其乐无穷,几年来,确实得益匪浅。

本期编辑:马连保 审核:林燕军

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