尿酸高怎么办?不用担心,这些生活习惯打死也要改变

文 / 美在舒语
2017-12-11 10:39

现在越来越多的人体检查出尿酸高,不止是老年人,年轻人同样患病,其实这是一种全世界的疾病,并没有太好的办法,只能靠预防与保养。尿酸长期超标,人体内代谢的嘌呤物质过多,才会刺激肾小球造成肾小球的炎性改变,造成痛风性肾炎,慢性痛风肾病便是造成肾衰竭的重要原因。过多的嘌呤代谢的产物进入肾小管就沉积在肾小管内而造成堵塞,引起肾积水,这两种现象都可以引起肾衰竭。

尿酸高怎么办?不用担心,这些生活习惯打死也要改变

一是人体内整体呈酸性,酸性就不利于尿酸的及时排出,使得体内酶的活性下降,造成代谢障碍。

二是肾脏功能的下降,我们知道尿酸有很大一部分是通过尿液排出,当人摄入了嘌呤之后,首先是由肝脏转化为尿酸,然后由肾脏排出,如果肾脏不好,就会出现代谢失调,使得体内尿酸持续增多,就会造成尿酸高。

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三据不完全统计,高尿酸血症也成为引起心血管疾病的独立危险因素。尿酸过高,血管壁承受的压力过大,时间长了,容易引起血管韧性降低引起高血压等症状。而且百分之二十的心血管疾病患者,在治疗期间,并发出现高尿酸血症的机率极高,也加大了治疗难度和治疗风险。

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又有人说了,既然痛风和吃什么没关系,那么就不用忌口了?错了!不是没关系,只能说吃只是一个方面,吃出来的尿酸高叫做外源性尿酸偏多,饮食中食用了高嘌呤的食物就会导致尿酸高,所以还是要注意饮食,合理的饮食搭配是治疗病症的有效方法。

方法一、限制蛋白质的摄入,吃多少合适呢,因人而异,以每日每公斤体重1克蛋白质为宜,病情重时可限制在0.8克以内,且以植物蛋白为主,而牛奶、鸡蛋因无细胞核,嘌呤含量低,可随意选用。

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方法二、很多人会选择用药物降酸的办法,但是大量服用药物对肝肾是很大的负担,建议您选择食疗,可以选择马齿苋葛根茶,出自著名医书《太平圣惠方》

原料:马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

制作方法:先把配料洗干净,在一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。对降酸、排酸有很好的作用,

注意:熬煮前处理好食材,要碾碎成小颗粒,更利于药汁的渗出。

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方法三、马齿苋天麻茶

做法:马齿苋15克、山楂10克,荷叶、紫苏、天麻各5克加沸水冲泡5分钟即可饮用。

该茶含有茶多酚和维C,可以预防痛风发作。山楂味甘带涩,富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,具有清湿祛风、降酸、利尿的作用。

方法四、淡竹叶玄参煮鱼汤

做法:取淡竹叶10克,玄参8克,草鱼一条,加入葱姜蒜等调料,一起文火炖汤1小时,取鱼汤饮用。

功效:排毒利尿、健脾利湿。