把枸杞和它一起泡，连喝7天，身体越来越好了

现代日子下的人们在快节奏的工作压力下身体很简单被拖垮，尤其是长时间的熬夜加剧了肾脏的担负。许多人发现自己肾虚就开端乱吃药了，不过是药三分毒，并且仍是补肾这一类药物，我们就要慎重使用了。其实日子中有许多常见廉价还甘旨的滋阴补肾食物，经过食补是最健康安全也有效的。

中医理论以为：春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季是自然界万物封藏的时节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。不仅能增强人体抵挡冰冷的才能，并且还可进步人体免疫力和抗病力，推迟变老。那么有哪些食物是值得男人多吃的呢?

枸杞

中医以为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的成效。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗变老等，合适抵抗力低、身体虚弱者服用。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的养分，最好将枸杞也一同吃掉

黄芪

黄芪能够增强身体机能的免疫才能，还能够抗变老，协助排便以及保护肝脏。并且黄芪对肾虚的人来说是一个十分有用的宝藏，有稳固内虚，强身健体的效果，黄芪对五脏气虚引起的不适均有调度效果。

枸杞补肾、黄芪补气

黄芪和枸杞一同泡茶，具有养阴补气、益气固表，止汗脱毒、补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳、生肌、利尿、气虚衰弱、厌倦乏力之成效。长时间喝，气津双补，黄芪润肺倒不显著，不过枸杞平补肝肾之阴，二者合用，不至于久服过寒或过热，且补益平缓，协助提高免疫力和劳动力。