人到养生时——健康小知识（大便2-泄泻）

指便次增多，便质稀薄，甚至如水一样。泄泻有虚实之分。实证多由寒湿、湿热、食积等引起，虚证多由脾虚或肾阳虚，命门火衰，火不生土所致。

便次一般是一天一次以上，可以是2次、3次、4次，甚至更多。

便质地有3种改变。正常的大便是香蕉样便，是有形状的。比正常的大便水分要稍微多一点的是“软大便”，但仍然有形状。水分继续增多，已经软得没有形状了，称为“烂大便”。而稀水状的大便，水分最多，通常称为“溏大便”。所以软大便、烂大便和溏大便都是属于泄泻的范畴。

湿邪可以夹热，也可以夹寒，从而导致脾不健运、大肠的气机不利，称为湿热泄泻和寒湿泄泻。

• 泄泻突然发作，腹痛，大便颜色黄褐（介于黄和红色之间），而且味道非常臭，肠鸣，肛门有灼热，小便短黄，属于湿热泄泻；

• 新病暴泄、泻下清稀如水，大便颜色是淡黄色的，没有太大的臭味，而会伴随着有肠鸣腹痛，舌是淡白的颜色，属于寒湿泄泻；

• 完谷不化、五更泻。完谷不化，是指吃什么拉什么；五更泄泻，是指拉肚子的时间通常在凌晨3点到5点钟，泻后则安，腰膝酸冷，形寒肢冷。通常是由于脾肾阳虚，失去温煦，不能够运化水谷精微，从而导致清浊混杂而下引起的便溏、泄泻；

• 脘闷纳呆，腹痛泄泻，泻下臭秽，泻后痛减，大便中或伴有不消化的食物，多因暴饮暴食，或者是吃了不干净、不卫生的食物之后影响到脾的运化而导致的泄泻，这种属于食滞泄泻，有一个特点就是泄泻和呕吐并作，而且吐泄物的味道都表现为一种臭秽酸馊；

• 腹痛泄泻，泻后痛减，很典型的特征就是拉肚子与情绪的变化有非常密切的关系。当情志抑郁恼怒或精神紧张时，就开始肠鸣腹痛，就拉肚子。当情绪好的时候，这种肠鸣腹痛、泄泻的症状，就会缓解。这主要是由于肝气郁结，横逆犯脾，脾失运化所表现出的泄泻；

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