得了鼻炎，其实是欠了生活的债，早还早好！

说起鼻炎，大多数人都不陌生。这个毛病看着小，却让很多人非常痛苦。很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实并没有那么简单。

　　鼻炎这个毛病看着小，却让很多人非常痛苦。很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实并没有那么简单。

　　今天我们就一起来分析一下，到底你的哪些坏习惯会让你容易得鼻炎？

1.错误擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎等问题。您应该身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。

2.贪吃

几乎人人都感冒，但鼻炎却并不是人人都有。为什么有的人在感冒中全身而退，有的人却成了鼻炎？慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致。而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重。

　　所以，如果您存在这方面问题，请做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎等疾病。

3.熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，这是干燥引起的并不是过敏。

　　这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除嗜好辛辣、饮酒外，另一个重要原因就是熬夜。《黄帝内经》中讲：“阳气者，烦劳则张。”就清楚地道出了此类疾病的原因。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。

　　此时，您应该注意保证休息时间，夜间早睡。尤其是冬季，一定要注意早睡。夜间阳气闭藏于里是自然状态，而我们强制自己晚睡或不睡，阳气不能得到闭藏，就会引起虚火上浮。

4.懒动

动则为阳，静则为阴。当你的鼻子堵塞严重时，这是浊阴太盛。阴盛者治之以阳，很明显这时候你应该加强运动。一方面你因为运动而增强了对疾病的抵抗能力，感冒次数减少了，鼻炎自然也会减轻。另一方面运动也增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。

　　所以，如果您在这方面有问题，请增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。

如何缓解和预防鼻炎呢？

无论您属于那种鼻炎，除系统治疗外，掌握适当的方法都可以帮助您缓解和治疗以减轻痛苦。您可以：

➀季节性过敏性鼻炎，可在犯鼻炎之前一个月就开始双手摩擦鼻翼两侧的迎香穴，每次10-15分钟，擦至温热；

➁养成洗鼻的习惯，每日外出回家后，将鼻腔用手接冷水进行清洗。可提高鼻粘膜对冷空气的适应能力，也可清洗鼻粘膜，保持鼻腔洁净。

做好预防，对鼻炎有明显的缓解作用，但是要想彻底根治湿疹的话还是需要借助药物进行治疗的，通过外用药物治疗效果比较快，比如说广为流传的一种外用药就比较好，可以直达皮下，消灭湿疹病毒因子，帮助皮损处细胞重新恢复生长，经过一百多年时间的沉淀和患者的使用，对于湿疹问题达到96%以上。