鼻炎很难受?有了这6招,每天仅需5分钟,轻松摆脱鼻炎的烦恼!

文 / 失去它生命就
2017-12-08 23:50

北京协和医学院陈乔朴教授

鼻炎很难受?有了这6招,每天仅需5分钟,轻松摆脱鼻炎的烦恼!

作为一种常见病,越来越多的人开始患上鼻炎,据统计,目前国内有超过3亿的鼻炎患者。每到冬天,大部分的鼻炎患者都陷入鼻炎的困扰之中,每天起床的喷嚏连连、偶尔的流鼻涕、长时间的鼻塞不通气,这些基本上就和患者形影不离了。

甚至更严重的患者,生活和工作都受到了严重的影响。在鼻炎带来的这些影响中,因鼻塞是持续不间断的,即便是不严重的鼻塞,对患者的影响也是不容忽视。如何有效的缓解鼻塞甚至是彻底治好鼻炎,就成了萦绕在每个患者心中的念想。

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下面给大家介绍一些日常注意事项

1、要不要擤鼻涕?

得了感冒到底要不要擤鼻涕?很多患者总是在这个问题上争执不休。擤鼻涕到底是对清除鼻涕有没有帮助?美国学者进行了这样一项研究,他们先将一滴颜料滴入鼻塞者的鼻腔,然后叫他们开始擤鼻涕,同时对他们进行CT扫描。结果发现,擤鼻涕会对鼻窦施加巨大压力,每次擤鼻涕,鼻涕就会被压回鼻腔。用传统方法擤鼻涕可能会让人暂时感觉舒畅,但鼻塞其实更严重了。

正确的方法是先擤一侧的鼻涕——用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹起,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。采用上身向前倾的姿势擤鼻涕:由于上颌窦的开口位置较高,不利于引流,而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

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2、盐水清洗鼻腔

通常情况下使用0.9%生理盐水冲洗鼻腔,如果鼻粘膜水肿严重可以使用高渗生理盐水冲洗鼻腔。盐水清洗鼻腔三个好处:减少鼻腔内部的细菌、病毒等微生物;清洗鼻腔内部的鼻涕,减少细菌和病毒滋生的基础;方便药膏直接接触鼻腔粘膜组织,更好的吸收。

3、睡觉时挺直身体、垫高头部

血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的,身体侧向哪一边,鼻塞就移动到哪一边,并且变得更加严重。仰面躺下时,可以用几个枕头将头部垫高。

4、蒸汽疗法

每天花10-15分钟洗个淋浴,水要调节到你能承受的最高温度。洗澡时做深呼吸,将蒸汽充满鼻腔。另外还有一种办法,就是将脸凑近一盆热气腾腾的水,确保蒸汽不会烫伤皮肤。可以在水中加一点甘菊茶,然后用毛巾盖住头部,让毛巾自然垂在水盆两边,以便将蒸汽收拢在内。

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5、热敷鼻部皮肤

用一个可循环利用的暖手袋,微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上10秒左右,再拿下来5到10秒,如果还是不舒服就重复敷鼻。

6、药物缓解

针对感冒和过敏引起的鼻塞,可使用减充血剂。减充血剂的成分是血管收缩剂,能快速缓解鼻塞,但使用不当可能会引起严重后果,必须在医生指导下使用。

6.1 滴剂,如麻黄素滴鼻液,复方去氧肾上腺素滴鼻液等;

6.2 喷雾剂,例如萘甲唑啉、羟甲唑啉等。

持续使用减充血剂一定不能超过一周,否则过分刺激鼻腔组织,会伤害到鼻粘膜组织,加重病症,长期使用可能引起药物性鼻炎。

鼻炎很难受?有了这6招,每天仅需5分钟,轻松摆脱鼻炎的烦恼!

鼻炎如何治疗?

以上这些方法,都可以有效缓解鼻炎引起的鼻塞症状,若鼻炎不严重的患者,通过这些方法基本可以消除症状。严重的鼻炎患者,通过这些方法也可以缓解一些鼻塞的症状,不过这些方法却不能从根本上消除症状。

要想恢复健康,还是要配合药物治疗,祖国传统医学治疗鼻炎的历史,源远流长,备受患者的推崇。明·清渊膏,可以根治93%以上的鼻炎,被政府授予极大的荣誉 ,闻名遐迩。随着时代的进步,现在足不出户就可以搜到,很方便。

鼻炎的康复周期比较长,通常需要1-3个月,患者在康复调理的过程中要保持良好的心态,不能急于求成,另外也不要因一时的好转就停止用药,避免因症状反复造成病情加重。最后提醒大家天气转冷,注意防寒保暖预防感冒,希望大家早日康复,摆脱鼻炎的困扰。

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