手心的这个位置，没事按两下能养胃！

在气色形态手诊法中，手心对应人体胃部。胃反射区位于双手手掌下方、生命线起点处。（从无名指画一条竖直平分线，这条线与生命线之间以手心为圆心的圆形区域就是胃区了。）

此处出现各种各样的斑点，则需警惕胃病的发生。

手上出现这些斑点说明胃不好

白斑：浅表性胃炎

掌心出现两三个以上比较明显的白点，这说明可能有浅表性胃炎。而且常伴有饭后上腹部不适，有饱闷及压迫感，有时还有恶心、呕吐、胃痛等症状。

胃功能不良可能会出现手心“发白”的情况，但这主要是整个胃区偏白，而不是明显的斑点。而胃炎的斑点主要有如下两个特点：①白点密集分布，但如果白点呈均匀分散开的，则就没有了参考价值。②在轻按手心胃区之后，这些白点依然存在或者是一直存在，则可能是疾病引起的。但如果只是血液循环不畅导致的暂时性白点，则不用过分担心。

红斑：胃热

手掌胃区出现若干个红色小斑点，这可能是胃热引起的消化功能问题。生活中还比较喜欢吃寒凉食物，的人群更应该引起注意了。胃热的成因多为嗜酒、嗜食辛辣、摄入过多肥甘厚味等引起，应当注意饮食习惯的调整，以温、软、淡、素、鲜为原则。

褐斑：胃溃疡

手掌胃区出现单一的褐色斑点，一定要引起重视。这通常代表着胃部已经开始出现溃疡问题。胃和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。

有胃或十二指肠溃疡的人，平时应当少食多餐，每日建议5~6餐，定时定量，避免过饥过饱；烹调方法宜选取蒸、煮、汆、烩等法，忌用煎炸食物。此外，过甜、过酸、过冷、过热以及辛辣的食物也要避免。

这些手疗法养好你的胃

中医认为，胃病主要为胃热型和胃寒型两种，都可以通过以下的搓手法来帮助改善。找穴及按摩方法：寻找胃反射区要用三、五根牙签捆在一起在病理反射区内刺探，一经发现刺痛点即可用三、五根牙签捆在一起在刺痛点反复扎刺。日常保健按摩可用拇指或中指强力捏揉。

胃寒：来回搓

胃寒的人通常会更怕冷、爱喝热饮、腹泻便溏等，可以上下来回搓手心。搓的时候，双手有意识地把掌心向外伸展，以保证两掌的接触面积。这种方法对于胃寒和胃功能差都有帮助。搓完以后，用两个手掌心的余热对着胃捂一会儿，以温胃通经、缓解胃痛。如果胃功能比较差，还可以从胃一直捂到下腹丹田。

胃热：往外推

胃热的人通常会脘腹灼热、牙龈肿痛、爱吃冷饮、便秘等，建议不要来回搓，应该要用泻法：向指尖方向推。首先在手心胃区寻找到有酸痛感的点，用手指按揉后再向指尖方向推，反复推揉几分钟，两手交替进行。

本文综合自生命时报、39健康网

本期编辑：小康康