医生告诫：7件事不做好，糖尿病肾病迟早找上你！

糖尿病肾病是一种比较顽固的疾病，给患者也带来了很大的痛苦，所以一定要预防糖尿病肾病的发生，那么常见的预防糖尿病肾病的方法有哪些呢，大多数的人不是很了解，那么就一起来了解一下这方面的内容，让糖尿病肾病远离我们！

糖尿病肾病（DN）是临床常见和多发的糖尿病并发症。是糖尿病最严重的并发症之一，糖尿病肾病为糖尿病主要的微血管并发症，主要指糖尿病性肾小球硬化 症，一种以血管损害为主的肾小球病变。糖尿病肾病的原因如下：

1、饮食失节，饮食不规律也成为糖尿病肾病病因。对于现代经常应酬的一些白领来说，是很重要的内容。

2、糖尿病肾病病因还可能与精神内扰有关，消渴病乃顽疾，病程长，患者心理压力大或精神紧张、情绪激动或忧郁不乐，致病情日渐加重而成本病。

3、劳逸过度：劳则气耗，过劳则正气更虚，脾肾亏损，而使邪毒内蕴。过劳包括过逸和过劳，一般先有过度劳累，形瘦，精血亏损，或房劳过度伤肾，肾气虚竭。后又过逸，少运动，饮食不节，体重增加，致气耗更甚或形体肥胖致病情加重，成为糖尿病肾病病因。

1、调整生活规律。糖尿病属于慢性病，生活规律非常重要，在身体允许的情况下，要按时起居，有利于糖代谢。

2、坚持适当的运动。适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可以采取多种活动方式。

3、定期检查。糖尿病肾病所有的糖尿病人病程超过5年以上者，要经常查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。

4、饮食有节，不要暴饮暴食。否则可导致血糖，尿糖的极大波动，破坏机体的平衡状态，少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡，鱼，瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒。另外糖尿病病人外出时应随身携带一些点心和糖果，以免发生低血糖。

6、如果确定为微量白蛋白增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染、运动、原发性高血压者，应高度警惕。

糖尿病肾病预防应注意努力控制血糖，使之尽可能接近正常。若血压超过18.7/12kPa，就应积极降压，使血压维持在正常范围。同时，还应强调低盐、低蛋白饮食，以优质蛋白为佳。

7、控制血脂。高脂血症是糖尿病代谢紊乱一个突出的表现。高脂血症不仅直接参与胰岛β细胞损伤的发生过程，而且可以通过低密度脂蛋白作用于肾小球系膜细胞上的低密度脂蛋白受体，导致系膜细胞和足细胞的损伤，加重蛋白尿和肾小球及肾小管间质纤维化的进展。