5个方法可预防你得皮肤癌

皮肤癌目前在我们国家发病率比较高，各种年龄段都可能出现。因此每个人都应该重视皮肤癌的预防。一旦出现皮肤癌，会严重破坏皮肤的质量，如果在比较明显的部位，还会影响到形象。

一：防止长时间暴晒

皮肤是比较脆弱的，要想让自己不得皮肤病，必须要尽量不要在阳光下暴晒，特别是在夏季。

由于皮肤比较脆弱，如果长时间暴晒在阳光之下，必然会破坏皮肤的质量，造成的皮肤昏暗。所以大太阳天气出门时，最好打遮阳伞，或者是抹一些防晒霜，可以有效的预防皮肤癌。

二：多吃补充维生素

合理饮食也可以预防皮肤癌，平时可以多吃一些含维生素比较丰富的食品，比如蔬菜类、水果类，都含的维生素比较丰富。

尤其是维生素a和维生素c，这两种维生素都对皮肤有较好的预防效果。

三：多吃抗癌食物

其实抗癌的食物比较多，比如西红柿，由于西红柿含有番茄素，它有很好的抗氧化的作用，可以直接营养肌肤，所以平时可以多吃一些西红柿；

另外，西兰花、葡萄籽，也都含有抗癌物，平时也可以适当增加食用量。

四：有病要早治疗

皮肤特别容易出现溃疡，容易出现炎症，常见的比如皮肤炎，湿疹等，这些皮肤病虽然常见，但如果久拖不治，可能成为皮肤癌的“基础”。所以，一旦发现皮肤病，一定要引起重视，可以选择一些药膏、抗生素，平时保持皮肤的清洁，加速病情的康复。

五：锻炼身体增强抵抗力

不管怎样的一种癌症，都是身体的抵抗力差，所以诱发的一种癌变，所以得了皮肤癌，往往也是因为身体抵抗力差，形成的一种皮肤疾病。

因此想要远离皮肤癌，首先平时要注重锻炼，通过锻炼增强体质，提高抗病能力，以达到防癌抗癌的效果。

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