痛风最怕血尿酸这个指标高,常喝这种茶可降低

文 / 青心舒宜
2017-12-08 12:32

提到尿酸,人们往往想到痛风。日前发表的一篇优秀论文披露,血尿酸水平高还是早期肾功能损害的独立危险因素,专家建议公众均衡饮食,控制尿酸水平。随着人们饮食结构的改变,特别是富含蛋白质和嘌呤食物摄入的增加,人群中尿酸水平逐年上升。事实上,近年来研究发现,血尿酸还与肾损害密切相关,并与老龄、、糖尿病等危险因素一起使肾功能损害的患病率逐年增加。

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尿酸的危害:

1.损害肾脏:尿酸盐沉积于肾脏引起肾病变,变现为三种形式;慢性尿酸性(尿酸性肾病.痛风肾病.痛风性间质肾炎)急性尿酸性肾病(肾小管尿酸沉积)尿酸性肾结石形成;据WHO统计,1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭,发展为严重的尿毒症。

2.危及生命:50%痛风患者合并高血压,30%痛风患者合并糖尿病。70%痛风患者合并血脂异常,75%痛风患者合并肥胖;痛风患者并发冠心病的几率是非痛风患者的2倍,被认为是冠心病。

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饮食禁忌:

1.严格限制嘌呤摄入:嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。忌限制嘌呤摄入,蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,少吃脂肪,少吃盐,不宜使用抑制尿酸排出的药物.

2.少吃脂肪:因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。

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3. 余甘子淡竹叶茶降酸,医书《本草经集注》中有记载

材料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克

做法:将上述材料洗干净入锅,用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说,高尿酸的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

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