远离肾病还你健康！吃这些，帮你补肾养肾

肾脏生病是比较少见的，但事实上，肾脏疾病离我们并不遥远。医生介绍，肾脏病的发病率为10%左右，也就是说每10个人里就有一位慢性肾脏病患者。

9大肾病的早期症状

1、乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛：由于工作忙碌、劳累等原因，出现乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛的现象非常多，人们往往觉得是工作劳累引起的。但是值得提醒的是，腰酸也可能是肾脏病的早期症状。

2、小便次数增加，尿道疼痛：也就是我们常说的尿频、尿急、尿痛，这种症状常提示有泌尿系感染的可能。

3、小便带血：可以是急、慢性肾炎的临床表现，也可以由泌尿系感染、结石、肿瘤引起。小便颜色异常，如果尿色呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或浑浊如淘米水样时，应立即就诊以明确病因。

4、小便泡沫多且不易消退：常表明尿液中排泄的蛋白质异常增多。尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫，则提示尿中蛋白排泄过多。

5、肾脏就像一个筛子，主要功能就是过滤。如果肾的过滤功能出现问题，蛋白会随着尿液一起排出，泡沫持续时间会比较长，出现蛋白尿。

日常生活中是由于那些原因导致肾病久治不愈呢？

一是缺乏有效药物

现代医学中，目前并没有针对尿潜血的有效药物，只能用黄葵、百令、金水宝等中成药做适当调理，但是效果不明显，而且时间长容易产生依赖性和副作用。

二是潜血危害相对较小

相比于尿蛋白来说，尿潜血对肾脏的危害要小得多，积极治疗带来的副作用，抵消不了可能实现的疗效。所以，对于肾病患者来说，只要其他方面控制得好，尿潜血其实是不必过于纠结的，更不必千方百计消除它，以免得不偿失。

我们可以学着用这些方法来缓解肾病病情。

1、调理肾部，食疗是首选，通过食疗可以达到健肾养脾。一个食疗方：益智仁桑葚山药茶。出自医书《本草经集注》。

配料： 益智仁、桑葚各5克、山药、覆盆子、黄精各3克

做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁

功效：补肾益脾、益气活血、改善腰酸乏力

服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）

调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

2、杜仲玄参茶

取杜仲雄花、黄精各8g、生姜薄荷各6g、玄参、平贝母各3g

一起冲泡饮用。洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再加入薄荷同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有消肿 益肾助阳 滋阴补肾、清热的作用。

3、枸杞桑白皮汤

材料与做法：枸杞5克、槐米10克、金银花5g、桑白皮各10克。先把枸杞黄精槐米等中药材用热水煮熟后，放入金银花、决明子、桑白皮再煮沸即可饮用。

功效：对补脾益气、清热利尿有帮助。