五色与五脏 五色系养生

️红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。

️绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等 绿色蔬菜。

️黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。

️黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。

️白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。
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