熬夜的伤害有多大？吃点这些中成药可缓解一下~

中里巴人，著名养生专家，出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。

本文选自《求医不如求己》，紫图图书授权发布。

世界杯期间天天熬夜看球，身心俱疲，体重也降了好几斤，整日处于半梦半醒之中，深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道因看球伤身体，感冒、消化不良、失眠、心脏病、高血压、无精打采的人堆满了医院的急诊大厅。

以前都好好的，一看球就病了，唉！都是熬夜惹的祸。

除了世界杯，有时候忙于工作等，也不得不熬夜，熬夜后身体虚，出现各种问题，怎么办？

夜里是人们长气血的时间，也是肝脏工作的时间，对人体的健康极为重要。不得不熬夜时怎么办？

我在此提供一些补救方法，给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。　　

肝开窍于目，夜里看电视、电脑最耗肝血，白天就会两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵，喝点冰镇啤酒，把供应给肝的气血抢到胃来消化食物，就会造成肝胃气血都不充足，两相损害。　　

• 若怕热口渴、无厚腻舌苔者，夜服六味地黄丸。　　

• 若眼易酸涩难睁，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。　　

• 若心烦躁热难睡，服一粒牛黄清心丸。　　

• 若心慌气短难睡，服一瓶盖柏子养心丸。　　

• 若喝冰镇啤酒，需与大枣同服。大枣性温，可祛胃寒，又能解酒毒，还可养血安神、润肠通便。　　

• 若同时又吃肉食，可服加味保和丸，白天常服些参苓白术丸更妥。　　

• 若属于气血虚、面色苍白、畏寒怕冷的，夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。　　

• 若大便无力、心慌气短的，可服柏子养心丸、补中益气丸。　　

• 晨起体倦无力、口干咽燥者，可服人参生脉饮，也可常含服些质地好的西洋参。　

　这些补救之法只供不得不熬夜时暂用，起些亡羊补牢之效，不可恃此长期熬夜。否则，我这补救之方反成害人之药了，罪过！