糖尿病人不想经常口干口苦？教你四招可缓解！

有不少糖尿病患者有一个感受：经常口渴，嘴里还会发苦发涩。其实这是糖尿病所引发的一个比较常见的症状，有时候也可能是某些并发症引起的口干口苦，那么糖尿病患在有哪些情况下会引起口干口苦呢？

有什么缓解的办法吗？接下来，就让家医小编为你介绍一下关于糖友口干口苦的相关知识。

1、糖友尿多会导致口干：糖尿病患者的典型症状之一就是多尿，由于长期的排尿，导致体内细胞失去过多的水分，从而刺激了人体口渴的中枢神经，出现了口干的感觉，这时候人体就需要通过喝水来缓解口干的感觉。

2、糖友肠胃有问题也会口干口苦：胃是最主要的消化器官，糖尿病患者的胃动力相对于正常人来说是比较差的，尤其是吃了一些辛辣食物之后，食物在肠胃里得不到很好的消化，从而导致口干口苦症状的出现，有时候也会由于消化问题导致便秘，由于大便不通畅，也会出现口苦的症状。

3、血糖上升时会口干口苦：血糖在发生变化的时候，尤其是在进食之后，血液中的血糖浓度上升，吸收周围血管组织内部的水分，导致口干，严重时甚至发苦发涩。

4、口腔炎症也是口干口苦的原因：糖尿病很容易会导致牙周病的发生，当糖友患上牙周炎等口腔疾病的时候，由于口腔内部炎症的发作和细菌的感染，也会出现口干口苦的症状。

1、饮食要做合理的选择：糖尿病患者出现口干口苦的时候，一定要控制好自己的饮食，多吃一些比较清淡的食物，要少吃一些比较咸或者比较甜的食物，尤其是腌制类的食物一定要少吃，甚至不吃，因为腌制类的食物大部分都含有硝酸盐成分，会导致血糖浓度的急剧上升，加重口干口苦的情况。

2、可以适当吃一些水果：例如山楂、杏子、大枣等，这些水果中就含有丰富的粗纤维，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌，而且这些水果也不会引起血糖的变化，很适合糖友食用，还有，吃完大枣以后要将枣核含在嘴里大约5分钟，也可以促进唾液分泌，来缓解口干。

3、早晚嚼服一些枸杞：在中医里，枸杞有滋补肝肾、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起与睡前嚼服5~8粒枸杞，对于缓解口干口苦有不错的效果。

4、清洁口腔工作要做好：日常中我们可以通过刷牙来清洁口腔，对于保持口腔清洁和预防口腔炎症一定的作用，也可以通过专业的洗牙来清理口腔结石等问题，通过清洁口腔来缓解糖友口干口苦的症状也是比较有效的一个方法。