＂养肝‘’就是养命，你值得拥有
科学认为养肝就是养命，一定要重视起来。肝脏承担着人体重大的消化和解毒任务的同时，也是一个脆弱的器官，如保护不好便可能引起疾病。相信很多肝损伤患者都在寻找调理良方，那么就请认真的听我讲：因为这一次你的选择，或许会注定你以后的命运！
人在大怒之后容易头晕、头痛、烦躁、胸闷胀痛，这就是肝脏受损的表现。此外，睡眠不足也会伤肝，会使人阴虚火旺，目赤不明，而饮酒过量也会伤肝。很多肝病早期都没有什么明显的症状，只有体检时才能发现，最常见症状（如发痒、疲劳和眼干）就很容易被忽视，要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是国医所说的“养肝就是养命”。下面我就为大家推荐三种护肝小方法。
1、吃一些酸味食品酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
日常适当补充肝脏所需微量元素硒，硒对肝脏有保护作用，可以适当补硒，进行保护肝脏,清除肝脏瘀滞，恢复肝脏功能，控制病情。
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