多吃这些食物，可以对宝宝的视力有一定的帮助

现在越来越多的宝宝都开始近视了，那么宝宝多吃哪些食物对视力有帮助呢？

一、多吃含有维生素A的食物

维生素A进入宝宝的身体后，可以帮助宝宝降低夜盲症，干眼病等风险，我们日常吃的鸡蛋黄里面就含有比较丰富的维生素A，还有动物的肝脏中，也含有不错的维生素A，所以当宝宝可以吃这些食物的时候，就适当的给宝宝添加这些食物。

二、多吃含有β-胡萝卜素的食物

我们日常所吃的胡萝卜，柑橘类，这种橙黄色的食物，基本都含有比较丰富的β-胡萝卜素，当β-胡萝卜素进入宝宝身体后，就会转换成维生素A，从而达到了我们上述所说的类似的作用。

三、多吃含有花青素的食物

花青素对宝宝的眼睛也很有帮助，当然还有叶黄素，我们日常的枸杞中就含有一定量的叶黄素，这些成分都有助于宝宝视力的提高。

总之，我们可以给宝宝多吃蛋黄，动物肝脏，和五颜六色的一些植物性食品，这些对宝宝的眼睛都是有帮助的。