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健康的身体是非常重要的，只有拥有了健康的身体才能远离疾病，不被疾病所折磨。要有强将的体魄，则需要我们用健康的心态和健康的方式来生活，所以我们需要了解什么是健康的生活方式。

女人一停经就老得更快了，皮肤好不好和雌激素有关，所以好一点的护肤品里多少都有雌激素，如果长痘严重不是外因引起，就是内分泌失调，雄性激素过高。食物中：蜂蜜、蜂王浆、鸡肉、黄豆可补充雌激素，忌食韭菜（雄激素食物）。

尽量不要在过度疲劳的时候饮用浓茶，这样会损害身体，尤其是心血管系统，心脏受损会引发各种各样的症状。

真有人干吃不胖；煮饺子，不盖锅盖煮皮儿，盖锅盖煮馅；外she也是会怀孕的。

不要频繁的驾驶汽车，要适当活动手臂，特别是司机，多年的驾驶会导致手上的神经受到损伤，年龄越大越严重，我的大伯就是这样，由于做司机经常开车也不注意保护，导致手伸展很困难。

便宜没好货，好货不便宜是真理，你有钱你也会买贵的，别废话。

不要经常和猫玩耍，会感染弓形虫病，特别是孕妇，如果被感染会导致胎儿畸形。

不要买水果店切好的水果，那都是部分坏掉的水果切出来的。黄曲霉会引发肝癌所以不要吃霉变的花生。

上完厕所不能马上出来 因为要先擦屁股，不能喝刚烧开得水 因为会烫伤，起了床不能马上下床 因为要穿衣服。

眼睛胀痛时，可以用手沾温水轻轻的按摩眼睛，做15~20次，有利于改善血液循环，缓解眼睛胀痛。

每当你抽了一包烟，你就已经抽了二十根烟了，每当你呼吸六十秒，你就少活了一分钟。

不要用特别烫的开水冲乳品，在高温的条件下，乳制品中的营养成分很容易变质。

如果有颈椎病建议使用专门的颈枕，很舒服。在外出差的建议U型枕，因为对脖子有一定的承托力，你可以放心把脖子往后靠一点，完美。

睡觉的时候尽量右侧卧为睡觉，因为心脏偏左，左侧我为睡觉会使血液不能充分流通加快心脏的负担。

上半框深色框架的眼睛有助于自拍，会显得人比较精神，别问我怎么知道的，如果你也是自拍狂魔你就会懂，而浅色或者亮色的下半框可以让你的下半脸显得小一点。

走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。