六月天湿气太重导致身体多疾病, 拔火罐又伤皮肤, 炒菜时加几粒“它”, 十年湿毒全排出

文 / 健康松果
2017-07-02 21:06

湿气有内湿和外湿之分:内湿,是脾肾阳虚,运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之症,症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等;外湿是指外感湿邪,因气候潮湿,或感受雾露之邪,致令头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。 湿气重对我们日常生活的影响是很大的,比如:妇科炎症、水肿肥胖、长痘长疹、头脸油腻、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲不振等等。

拔火罐拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。但是拔火罐这件事情还是要适当,过于频繁的拔火罐会对皮肤造成损伤。其实只要在平时生活中注意调整我们的饮食,生冷、甜食、油腻这三样少吃为好,从而减轻脾胃负担,就能很好的缓解湿气现象。

厨房中有种调味品非常常见——花椒,不要简单地认为它的用途只有做菜,其实它祛湿的功效非常强大。煮菜时放一点,可以有效祛湿。而且可以用它泡脚,祛湿寒的效果也不错,女性朋友还可以缓解痛经。

1、祛湿茶

赤小豆薏仁茶

将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

赤小豆薏仁茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。

2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动出汗可以很好地祛除湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。