秋冬养生，白萝卜最为养人，搭配此物养生效果翻倍，你知道吗？

现在秋冬之际，正是养生的最佳时节。而在养生食材中，白萝卜是必不可少也是最为养人的了。民间就有“十月萝卜赛人参”的说法，由此可见一斑。

白萝卜的养生效果是很强大的，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。那么白萝卜怎么才吃才最为养生呢？

白萝卜这5种吃法最为养生，轻松好过秋冬

1、白萝卜和梨

梨子能够消痰去火、凉心润肺，如果和白萝卜一同榨汁，就可以掩盖白萝卜的辣味，口感提升，而且能够达到润肺、清热、化痰的效果，让养生效果翻倍。

2、白萝卜加葱

秋冬天气寒冷，人们稍微不注意就容易染上风寒而感冒。而将白萝卜和葱一起煮汤，能够达到驱寒止咳、预防感冒的作用。如果加姜一起煮，效果更佳。

3、白萝卜加海带

白萝卜加海带一起煮汤具有化痰消肿的功效，而且海带富含碘元素，还能够预防甲状腺肿大。

4、白萝卜加羊肉

白萝卜加羊肉能够驱寒、暖胃、益气、滋补肝脏。白萝卜加羊肉一起煮，吃了不容易因羊肉而上火，而且这样吃也不会觉得油腻，不易生痰。

5、白萝卜加鲫鱼

白萝卜加鲫鱼煮汤具有温中健脾的功效，而且两种食材都是白色的，煮出的汤也是奶白的，看起来很好看。这个汤在冬季很适合食用。