天冷了，糖友洗澡注意10点，血糖稳稳的！不然病情会恶化
虽然北方人民已经穿上了大棉袄，可是南方人们却还穿着短袖四处快活。但即便天气是这样的凉爽，南方人也知道入秋了，早晚得注意防寒保暖，冷水澡也尽量不洗了。特别是一些体质较差者和老年人，更是早早就洗上了热水澡。天冷了，洗个热水澡是件很舒服的事情。但是对于糖尿病患者来说，想要这种舒服却需要注意以下10个方面。
糖尿病患者洗澡需注意这10个方面1.合适的时间糖友洗热水澡，有可能引起应激性血糖波动，所以建议糖友洗澡要速战速决。
洗澡时间不宜过长，每次30分钟以内为宜。
2.合理的次数有些糖友天冷喜欢洗好几次澡。这里要提醒糖友的是，次数多了，会增加劳累和受寒机会。
因此建议糖友，天冷的话，每周洗澡次数最好不超过3次。
部分糖友因为天冷，喜欢把水温调得很高。这是不可取的。由于水太热容易出汗感冒，甚至发生晕厥或烫伤。
因此糖友洗澡水温不宜高，不要超过40℃。
4.恰当的饭量洗澡会消耗掉人体的一部分能量，加上洗澡时新陈代谢较快，会出现饥饿感，糖友易发生低血糖，所以糖友千万别空腹洗澡。
但也不能吃得过饱，以免因消化不良引发其他不适。因此建议糖友洗澡时不宜过饥过饱，五六分饱即可。
5.适宜的水分浴室通气性较差，温度高、湿度大，因此会导致浴室内的氧气含量较低。
而喝水能够扩大血容量，避免因洗热水澡而致的急性心脑血管病。
同时洗完澡也应喝一些水，补充洗澡丢失的水分。建议糖友洗澡前后要喝水，一杯淡盐水即可。
糖友要保护好皮肤，以免引发皮肤疾病和皮肤感染。
所以糖友在洗澡时要注意保护皮肤，不要用碱性强的洗护用品。
此外，冬季气候干燥，洗完后身体上也要涂些保湿护肤乳，同时注意穿好衣服再离开浴室。
7.及时的药物不少糖友还伴有心脑血管疾病，所以在洗澡时，最好备一些常用急救药品在浴室内，也可再备一点加餐食物。
如果洗澡过程中感到不适，糖友要及时吃药和补充能量。
8.方便的扶手浴室湿滑，有时一不留神就容易滑倒，特别是老年糖友。
老年糖友没有借力处，容易摔跤，因此为了避免滑倒，糖友可在浴室里做一些扶手。
这样累了可以扶一扶，滑倒时也能借个力。
有些糖友体力较差，如果是老年糖友，还可能出现站不稳的现象。
因此建议在浴室里放置一张结实的凳子。最好是木质的凳子，不仅够结实，还能防止摔倒。
同时糖友累了，还可以坐着休息一下。
10.安静的环境为了防止意外的发生，老年糖友洗澡最好不要从里面反锁门。
这样如果出现了紧急情况，家人还能及时提供帮助。
同时，屋内不要太嘈杂，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声。