最强的排毒菜，转给我关心的人，你，要记住！

为什么我们经常要强调排除身体的毒素，因为身体毒素多了不仅让内脏器官受到严重的影响，同时还会让我们的血管的垃圾不断增多，这样会造成血管堵塞，形成心脑血管疾病，因此尽早的排毒很关键，接下来为大家介绍最强的排毒菜，转给我关心的人，你，要记住!!

除毒四杰--木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效显著且最为廉价的除毒食物。木耳因生长在违阴潮湿的情况中，中医以为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。这个之外，木耳、猪血因具备很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热除毒、住进排尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、除毒、止痛等功能。印度平易近间把蜂蜜看成"使人愉快和保持青春的良药"。

除毒君子--苦瓜、苦茶。

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具备除毒功能，并可清热去热。苦瓜具备消暑涤热、明目除毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具备较着抗癌生理活性的卵白质，这类卵白质能够激发体内免疫体系防御功能，增长免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医以为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种富厚活性物质茶多酚，具备除毒作用。茶多酚作为一种自然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为有生命的物质碱中毒的除毒剂。另外，茶多酚能提高有机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状况，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者--海带。

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够接收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具备良好的住进排尿作用，可以治疗肾功能衰歇、药物中毒、浮肿等。

上面介绍的几种菜对于身体排毒起到非常大的作用，食疗方法可以清热解毒，尤其是苦瓜能够起到降血糖降血脂的作用，还有海带、木耳、猪血、绿豆、蜂蜜等等都是帮助我们排毒的非常不错的食物。