颈椎病不用怕，这两物，不出半月，头晕肩麻拜拜了

人类进化从爬行到直立行走解放了双手，却带来了很多各种类型的脊柱问题。颈椎疼是其中非常常见的一种脊柱关节症状。随着人类生活方式的改变，颈椎病发病现在也逐渐低龄化。很多年轻上班族、学生都开始经常感觉颈项疼痛，还有伴有手指手臂麻痹等症状的出现。

引发颈椎病的原因有几点：

1. 慢性劳损。长期过度的活动和不良姿势会给颈椎带来过度的压力，比如长期伏案、长期驾驶、长期低头玩手机、睡姿不良等。

2. 年龄增长。机器有使用年限，人体也是一样，随着年龄的增长，人体各部件日益磨损退化，颈椎也不能避免。

3. 外伤。在颈椎退变的基础上，头颈部的外伤更容易诱发颈椎病的产生和复发。

4. 其他。比如咽喉部的炎症、颈椎先天性的畸形、人体代谢失常等，都容易诱发颈椎病。

颈椎病的9大严重后果：

1. 失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。

2. 中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。

3. 突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

4. 颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体和椎间盘退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

5. 记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗塞甚至脑出血。

6. 植物神经功能紊乱：椎体前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

7. 上肢疼痛无力：由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

8. 高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

9. 耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。

治疗颈椎病的几种方法：

1.三七丹参粥

材料：三七、丹参、鸡血藤各20g。

做法：我们先将这些食材给分别清洗干净，之后加入一些清水进行煎煮，等到煮出浓汁后再取出；然后再把粳米放入水中并煮烂，最后再加入药汁，稍微再煮一会就可以了。每日1剂。

功效：具有通络止痛、活血化瘀的效果。

2.五子羊肉汤

原料：羊肉半斤，枸杞子、女贞子、五味子、桑葚子、当归，生姜各十克，

做法：将这些原料放到锅中和羊肉一同煮，待羊肉熟后，适当的吃羊肉和喝羊汤，对于缓解颈椎病疾病确实有着很好的效果。

颈椎病该如何预防：

1. 注意颈肩部保暖

上班族冬天出门时，最好穿上高领毛衣或围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。

晚间睡觉建议睡姿：头颈保持自然仰伸位

仰卧位能够很好地维持颈椎的自然弧度,适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度。

2. 定时起身活动

对于电脑和手机的使用，均宜控制在一小时以内，对于需长期使用者，则可40分钟至一小时起身活动颈部，做做颈部拉伸的体操，使肌肉恢复舒展状态，利于血运畅通，减少因为慢性肌肉劳损所致的肌间硬结、触痛点的产生。减少颈椎病所致的肌肉酸痛、麻木。

3. 伸懒腰

身体的肌肉本身是有弹性的，长时间的工作身体就会产生一些乳酸，一些肌体的病理物质，出现僵硬，慢慢症状就出现了。可以放松站立，双手上举并自然分开如钟表的两个指针，指向十点十分方向，用力向上举，颈部放松，头部向上抬起，做仰望状，坚持2分钟，放松，重做下一组，每次坚持3-5次即可。做操时应注意颈椎要放松，双手上举不能放松，要持续用力。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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