长期熬夜易患肝病，常吃这几种食物

大家的生活水平都在不断的提高，人们的生活水平也比以前好了，什么东西都比之前的好的，但是人的身体却不如之前了呢，平时身上有很多的小毛病的时候大家也不是很在意，慢慢的就发展的严重了，肝病是很严重的一种病了，开始的时候可能会有蜘蛛斑的特征，今天就和小编一起来看看自己的身上有没有这些特征吧。

肝病还有的特征就是蜘蛛斑，这个可能就是比较明显的了，很多人不在意的自己的身子，有了这个特征一定要去好好的查一查，否则可能会加重自己的病情的，平时大家应该多吃一点有营养的东西，每天各一杯蜂蜜水，帮助排排身体里的垃圾和毒素，这样对身体是不错的呢。

出血倾向：肝病前期常伴有牙龈、鼻腔出血、皮肤紫癜，女性月经过多等，主要与肝脏合成凝血因子减少及脾功能亢进所致血小板减少有关

指甲表面出现水平方向的凸凹不平:这是因为肝脏毒素淤积，导致指甲形态出现的突出、凹陷的改变。值得注意的是，竖直方向的凹陷处于正常的指甲条纹，不用担心

肝郁气滞：头发比较稀疏，发质枯燥，脆弱，欠缺光泽。头发脱落比较缓慢，发病过程较长，头顶、前额相对比较重，较少出现光秃情形

全身症状：主要有乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。

那我们该如何养肝呢？午饭后闭目静坐养肝；晚饭后慢走；

蒲公英

蒲公英是我们在农村常见的野花，它全身都是宝，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，其善于清肝热，败肝火，消炎排毒，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生

金银花，花蕾肥厚，色艳质佳，不仅香气扑鼻而且效用极佳。汤色黄绿明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午后一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金银花茶，还能护肝去肝火，对身体很有好处。

大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花茶具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

如果你是爱美的白领丽人，那么你可以每天都准备一份枸杞红枣养生茶，他可以一年四季都可以饮用，它是有助于身体调节的，有很多疾病就会好很多，每天喝一点，健康就会多一点！