每天用这几样东西泡水喝，脾虚竟然给喝没了！

有一位老大爷是门诊的常客，基本每个月要来一次，他有高血压，糖尿病，高血脂等慢性疾病，所以身体一直不是很好，在开的中药的调理下，身体状况也是时好时坏，最近这一年左右，老人家的身体在越发的好了起来，之前提到的那些疾病也都有了好转的迹象，这是怎么回事呢？

问起老人家，问什么这一年疾病好转的这么迅速，老人家说，这一年除了吃药之外还是要注意保护好自己的脾胃的，他现在不会吃凉的东西，也不会吃太多的肉类，论吃素，老人家也是有自己的讲究，比如吃素菜的话，韭菜要少吃，因为韭菜的粗纤维很重，对于老人来说，还是不太好消化的。

老人家长期的坚持，改掉了之前的一些不太好的饮食习惯，对疾病的康复，有很大的帮助，那么为什么保护好自己的脾胃那么重要呢？

中医讲究先天之本和后天之本，肾脏是先天之本，而脾脏是后天之本，先天之本是在娘胎中决定的，由父母精气的强弱决定的，后天是没有办法改变的，而后天之本是可以通过后天的怒了改变的，而且后天之本能够滋养先天之本，能够弥补先天不足的状况。

曾经有这样一句话，一个人不论得了多么严重的疾病，只要还是能吃的下去的，就有活下去的希望。其实这就是只要后天不灭，总不会走到生命的尽头的。

要是想保护好自己的脾胃，了解清楚脾胃的喜好还是很重要的，脾胃是两个不同的脏器，喜好也是恰恰相反的，对于脾脏，喜欢干燥的环境而不喜欢潮湿的环境，而对于胃，就恰恰相反，喜欢湿润的，而不喜欢干燥的，翻译成古文就是，脾脏喜燥恶湿，胃喜润恶燥。

所以我们要根据脾胃的特点进行保健，对于燥脾的中药有：陈皮，也就是橘子皮，没事的时候就可以用它泡水喝，再就是白术和苍术，这两种都属于中药，不像陈皮是一种食物，所以白术和苍术每次用3g泡水喝就行，什么时候喝合适呢？就在出现身体发沉疲惫，吃不下东西，嘴里有点发甜的时候，这些时候就是湿邪困阻脾的时候。

养护胃的话，石斛比较好，在南方很多人都会买一些石斛泡水喝，这个药材主要是养胃阴，但是价格很贵，大家可以根据自己的经济情况来决定是不是使用石斛，当然，也可以用百合或者天冬和麦冬，这几种东西养阴的作用都是很好的。

脾胃这个后天之本需要养好了，不管你现在有什么疾病，只要养好后天之本，它都会源源不断的滋养着你的生命。

指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。