无数肾病患者在秋季忽略了这件事，结果大都复发了

• 手脚冰凉会使局部血流速度降低，增加痛风发作的几率；

• 寒冷会让身体各器官雌伏，肾病患者身体抵抗力更低；

• 干燥寒冷的空气中潜伏着大量细菌、病毒；越来越多的人感冒。

秋冬季节对于肾病患者是不太友好的，一是外界环境的影响让肾病更容易复发；二是人体为了御寒，也会不自觉的摄入更多的热量，但肾病患者一旦吃富含高脂肪类的食物多了，新鲜蔬菜、水果又摄入不足时，很容易造成肾脏负担过重，复发的患者以此原因居多。

难道没有两全的办法？事实上是有的，很多食物既可以帮助肾病患者御寒，抵消天气变冷带来的不利影响，也能帮助患者减少高脂肪类食物的摄入。

防寒就要将摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”。然而肾病患者多数伴有贫血的症状，经常无法运送足够的氧气，结果就是产生的热量不够，感到寒冷。

很多人一到冬天即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，这是因为铁元素摄入不足。所以，可以吃鱼、蛋、黑木耳、枣、乳类等，可提高对寒冷的抵抗力。

气温降低会加速体内维生素的代谢，在饮食中要及时补充。维Ａ能增强人体耐寒能力，这类食物有胡萝卜、南瓜；

维B有利于正常代谢，有新鲜的米面、粗杂粮；

维C可提高人体对寒冷的适应能力，有新鲜蔬菜、水果；

维E可使血液循环顺畅，调整体内激素平衡，有坚果（肾病患者要适量）、淡水鱼等。

怕冷与饮食中矿物质缺乏有关（大家可以理解为盐水冰点更低）。

胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用；可喝点牛奶等富含钙的食物，经常食用对增强人体御寒能力有很大好处。

注：菜花、大葱、土豆、藕含钾比较高，高钾的患者要注意选择。

此外晚上泡脚，白天适当增添衣物也是很不错的办法。

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