女性气血不好和脸色萎黄怎么办，女性如何气血双补
爱美之心，人皆有之。爱美是每一个女人的天性，所有女人都在希望自己能够容颜不老，总是希望自己年年十八，貌美如花。但是，人类总是很难与大自然抵抗的，人终究敌不过自然的衰老法则。
永葆青春，并不是容颜不逝。年轻的心态，健康的躯体，才是现代女性应该追求的青春不老。
《论衡》记载：天地气合，万物自生。在中医里面有一种天人合一的理论，也就是说，人体和天地是一样的，大气环流是天地之间的一种最普遍的自然规律，而气血流通则是人体的基本生理循环功能。
气血是人体阴阳的物质基础，如果人的气血正平，也就代表着人体的阴阳是平衡的，这个时候的人是健康的。古代有人指出：气为百病之长。也就是说，如果人体的气血失和，很有可能会发生多种病变。而女性气血不好，很容易出现“人老珠黄”、皮肤粗糙萎黄、脱发、手脚冰凉等症状的。
中医认为：气血是女性健康的根本。气血失衡会出现各种不好的情况，但是因为女性每月要来月经的原因，大部分女性都会有气血不好的症状出现。那么，如何保养才能弥补气血失衡呢？
女性气血双补，主要还是要以滋阴补血为基础，只要人体的气血平衡和充盈，相信很多女性即使是素面朝天，也会有面若桃花的好气色。
气血双补的方法：
1、晨起一杯温开水：曾经很多人都在议论早晨第一杯水，到底是要喝蜂蜜水、盐水还是白开水好？其实我是建议大家早上第一杯水要喝温水，因为早上的第一杯水是能起到清醒肠道的作用的。
2、营养全面的早餐：早餐是一天当中作用最大的一顿，因此建议要做到营养全面，最好能有主食、乳品、蔬菜、水果和坚果的搭配，每种食物的量可以很少，但是品种要齐全。最佳的早餐时间应该在早上的7点-8点。如果拖到10点之后，还不如不吃。
3、午餐后小憩：不知道有没有人发现，随着年龄的增长，如果能够保持每天一个午睡，皮肤会变得更好，气色也会更加红润。我是双休的工作，所以每到周六日，我都会雷打不动的要午睡一个小时，所以我的皮肤看起来会比同龄人的细腻一些，目前也没有任何的皱纹出现。
4、运动健身：健身真的是一个性价比最高的保养方法。如果有人质疑这个的话，我建议大家可以去尝试一下徒步。我曾经尝试过在8月天38°的高温下，一天徒步和爬山20公里。回来之后，即使不用任何的护肤品，皮肤不但看起来很细腻，而且摸起来都是很滑很细腻的；不过这个情况只维持了三天就打回原形了。所以说，运动出汗也是对皮肤很好的保养方法。
5、不熬夜：今年的诺贝尔奖已经告诉全球的人类，熬夜是很伤身的。在晚上的10点-2点之间进入深度睡眠，对于皮肤会有很好的修养。同时，中医也认为，脏器也是要劳逸结合的，晚上的9点-第二天早上的7点是五脏六腑的休整时间。如果这个时候不休息，让脏器继续运行，就会逐渐的损害脏器的功能。
女性气血不好吃什么，能吃出美丽？女性气血不好能吃的东西其实是很多的，我自己在吃的是阿胶。阿胶是古代以来，一直都是滋阴补血的圣品。而且阿胶的服用方法也很好，煮汤、煮粥、黄酒蒸阿胶都是比较常见的。