这些方法可以预防高血脂，记得收藏哦

高脂血症又可以被称之为高血脂。其主要是指，身体的血脂水平高于正常值，这种情况会直接引起一些比较严重的危害。从而影响我们人体健康，比如说动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。那么尽早发现高血脂就要彻底了解其症状。

中医治疗高血脂：

患有高血脂可以用什么方法进行治疗?明子海带汤治疗高血脂，草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，高血脂患者需每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖患者食用。

首乌片治疗高血脂，高血脂患者需每次口服5片，一日3次，连服2～4个月，本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡，有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降，对治疗高血脂有很好的效果。

预防高血脂注意饮食的摄取

预防高血脂1,低盐饮食

每天摄入盐是不超过6克。太多的盐不仅容易导致高胆固醇，也容易导致高血压和心脏病。专家告诉我们，高血脂的患者太多的盐的摄取对身体的危害很大。因此，建议低盐饮食。

预防高血脂2,补充蛋白质，低胆固醇摄取

通常多吃鱼，海洋鱼类很多好处，特别是患上高血脂的患者，建议多吃豆制品、奶制品，还有鸡肉、瘦肉等，这些食物含有高质量的蛋白质和胆固醇的含量很低。多吃蔬菜和水果，粗粮等，确保食物中还有纤维、维生素等摄入。多吃含有维生素E,尤其是C、B6、食物。这样我们可以减少高血脂的发生率。

预防高血脂3,尽量禁忌动物内脏

尽量平时用花生油炒菜，尽量少用脂肪或少吃油腻的食品。每人每天的补充主食，尽量禁忌动物内脏、鸡蛋一天不超过一个，或两个或三天吃一个鸡蛋，因为内含有胆固醇很高。

预防高血脂4、控制热量的摄入

控制动物脂肪的摄取，尽量清淡的饮食，多吃蔬菜水果，尤其在日常要长运动，少吃油腻的食物，控制热量的摄入。

玉竹桑叶茶可以帮助降血脂

材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

作用：降血脂，降压，降糖，润肺、止咳

做法：先把配料洗干净，在一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。

山楂茶：

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压/降血脂。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血脂具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。