妈妈,您的老寒腿又犯了,快看看这个治疗方法

文 / 艾灸养生大全
2017-10-13 16:18

曾几何时,我们一天天长大,一个个的像小鸟一样,飞出家们。而妈妈,越来越老,小的时候,妈妈为了我们没少吃苦,什么脏活、累活都干过,现在老了,走不动了,却落下了老寒腿。每年一到秋冬季,老寒腿就犯了,妈妈从来不说痛,但是每当深夜,看到妈妈辗转反侧的难以入睡的时候,我知道,妈妈的老寒腿又犯了。

现在人民的生活水平好了,知道保健的重要性了,一个个都知道把老祖宗留下的宝贝拿出来用了。艾灸就是一种,快来看看吧,五月本草专门为妈妈的老寒腿设计的一种湿灸产品。再加上以下锻炼,妈妈的老寒腿有治了。方法如下:

1.活动

每天锻炼下蹲20-50次,利用下蹲的力量,改变下肢的循环压力,有效的疏通经络气血,促进阳气的输布,坚持一周即有效。

  在练习下蹲之前,先用双手握拳,揉揉双腰眼。然后循膝关节上的肌肉、肌腱反复拔揉。并以髌骨为中心,在周围轻轻敲打按摩10分钟。下肢力量不够的,需要扶住墙壁等物,注意防护。

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2 温和灸

选取穴位如下:巨阙、阳陵泉、三阴交,按从上到下的顺序,每天睡前艾灸一次,灸至穴位局部皮肤潮红为止。艾灸可以温阳祛湿,行气止痛,对于膝关节的疼痛关节屈伸不利有良好效果。灸巨阙可以强心,敛神,助气血通行。灸阳陵泉可以强筋骨,利关节。灸三阴交可以调肝脾肾而升清降浊,温阳祛湿。

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3 中药泡脚

配方如下:艾叶1000克,桂枝150克,白芍300克,甘草100克,麻黄50克,鸡血藤200克,伸筋草300克,独活100克,牛膝100克。上药一起打成细粉,每次用药粉约50克,40度左右温水泡脚十五分钟,每天睡前一次。连续一月以上方可巩固疗效。

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老寒腿的防治需要从日常生活中着手,

持之以恒方见功效

  平日,在自我保健的同时,保持良好的生活习惯,避寒保暖,防止腰腿受凉。同时,良好的睡眠以及愉悦的心情对于心脏供血非常有帮助。注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站;饮食避免冰冷。另外,老寒腿并不都是筋骨病,在自我保健方法无效时,注意及时检查病因并及时就医以免延误病情。

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