身体出现这些变化，暗示你将要绝经！4招让你青春永驻

月经是让女性又爱又恨的“好朋友”，但不管你对月经态度如何，总有一天也总需要和月经说“再见”。随着女性进入更年期，月经会逐渐稀疏直到最终停闭，那么，女性到了48岁不来月经是不是就是绝经呢？绝经前有哪些征兆？快来一起看看吧！

广东省第二人民医院中医科主任刘浩曾在此前采访中介绍，女性的绝经年龄因人而异，但平均年龄约为49岁。

因此，当女性在48岁不来月经，很有可能是绝经。

当然，女性48岁不来月经也可能是其他情况，一般来说，女性需要连续一年没有月经来潮方可判断为绝经，而由于卵巢功能衰退，48岁的女性也可发生月经失调、月经延迟或者长时间闭经的情况。

此外，若女性原本就患有月经失调的疾病，也可导致她在48岁时不来月经。

最后，虽然48岁女性大多已进入更年期，受孕几率很低，但仍不能排除怀孕的可能，建议女性在更年期若出现月经失调、月经停闭等现象可就医检查确定原因。

虽然48岁不来月经不一定就是绝经，但一般在40-50岁之间，女性的月经都会逐渐出现停闭的情况，也是女性女性步入更年期的一个重要表现。

据刘浩主任介绍，女性更年期绝经其实有迹可循，大家可根据以下的征兆自行判断。

女性在绝经前最主要的表现包括潮热盗汗、畏寒和易怒等。

在月经方面，原本规律的月经也会逐步产生变化。周期从原本的一个月，慢慢变成一个半月、两个月，周期逐渐延长。同时行经天数缩短，月经量减少，这都是女性绝经前在月经方面的变化。

绝经期是每个女人的必经之路，面对绝经，许多女人会想着是否有推迟绝经的方法，下面就跟大家聊聊推迟绝经的那些事儿。

一、保持良好的心态

月经的“谢幕”不是人生的“谢幕”，保持一个乐观的心态，是对抗衰老的最重要的法宝。一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。

二、增加营养

想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。但是营养过度摄入，对身体会造成其他的负担，所以要一定要注意适量增加。

三、体育锻炼

根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

四、补充适当药物

直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。