吃枸杞的五大好处 真是好东西呀

枸杞子可泡水，泡酒或煲汤，常食枸杞子能"坚筋骨，耐寒暑”，可滋补调养抗衰老，美容美白。

枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

枸杞子是滋补品，不要过量食用。一般健康的成年人每天吃20克左右较合适。为增强治疗效果，最好每天吃30克。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以放心长期食用！