吃1个简单的食疗方，白发变黑发，专治“少年白”

正常来说，人过了45岁，白发就会长出来。这是因为随着年龄的增长，身体的各项机能下降，精气逐渐衰减了。属于自然现象，不需要治疗。但是有些人年纪轻轻，十几二十岁出头，头上的白发已经大把了，真的很显老。

这类人多是由于体内的气机紊乱造成的，应采取治疗，让白发重新变黑。

白头发会越拔越多吗？

民间一向有“白发拔不得，拔一根长三根”的说法。实际上，这种说法毫无科学依据。头发是由毛和毛囊组成，而毛囊数量其实在胚胎的时候就已长成，出生后不会再长出新毛囊。一个毛囊一般只对应长一根头发，而每根头发都有其生长周期，一根头发自然脱落了，一根新的才会在原地长起。

因此，白发不会越拔越多。但是强行拔掉白发会引发头皮炎，也易引起脱发和影响周围健康的头发。

少年白头发怎么治？

很多长白发的人都是以补肾为主，吃了很多黑色食物补肾，但是不见得好，这是为什么呢？

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾。少年白不等于肾虚，造成少年白的原因，还有一种情况就是气血不足。

气血足不足，自己来对照一下

我们每个人的手指甲上，都能看到一个半月形的白色的东西，叫月牙。正常情况下，月牙应该是除了小指都有。大拇指上，月牙应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有月牙或只有大拇指上有月牙的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

中医如何补气血、治少年白？

《千金药方》里介绍了一个补气血、治失眠的方子——桂圆百合枣仁茶。具体做法是将百合提前浸泡，取桂圆、百合各5克，酸枣仁3g，茯苓、枸杞子、小麦各1g，全部材料洗净放入锅中，大火烧半个小时，再转文火烧10分钟即可，睡前一小时饮用。觉得麻烦的可用袋泡茶代替，温水冲泡三分钟睡前饮用。

桂圆性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血的功效，百合具有养阴润肺，清心安神之功效，酸枣仁不仅能补血，还有催眠功效，而茯苓、枸杞子、小麦皆具有多种保健作用，有除烦安神的功效。

因此长期饮用此茶可以改善气血不足，同时还能调理气血不足引起的失眠问题。假如能坚持饮用，对改善气血不足引起的少年白很有帮助。

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