更年期来势汹汹,你知道吗?--蔡志利医生

文 / 蔡志利医生
2018-03-31 10:06

更年期是一个让很多女人都感到困扰的阶段,很大一部分人群都会出现一系列不适症状,不同的人出现的症状也有所差异。只有清楚了解女人更年期有哪些症状,才能更好地应对更年期过程中可能出现的危害、心理上的特殊问,才能以良好的状态迎接每一个改变,以乐观的心态对待每一天,才能更好地度过更年期。

更年期来势汹汹,你知道吗?--蔡志利医生

更年期综合症的危害

1.精神敏感、情绪多变。:可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

2.血管功能失调:潮热,并且还会常常并合有胸闷、出汗、气短等症状。

3.体重增加出现肥胖:是女性发胖的时期,特别是腹部和臀部等处的脂肪是最为容易堆积起来的,还会是更年期综合症的其中一个危害。

4.性欲减退:女性会出现阴毛以及腋毛脱落,性欲下降,阴道分泌物变少,性生活的时候发生疼痛感等,严重的是还会出现性厌恶进而性冷淡。

5.更年期忧郁症:容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪,出现自责自罪、盲目猜疑等症状。

所以在更年期中,女性应该保持良好的心情来面对更年期所带来的精神上,身体上以及心理上的各种状况。

更年期来势汹汹,你知道吗?--蔡志利医生

如食补:

1、小麦黄芪大枣粥

【食材】小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。

【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。

2、大枣银耳汤

【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

【功效】可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状

更年期来势汹汹,你知道吗?--蔡志利医生

而且也可以听听歌,去跟朋友聊天吐槽最近的烦心事等(福州)