饮料中的甜味素是致癌剂？孩子到底适合喝什么饮料？

网络有段时间盛传饮料中的甜味素能导致白血病、会致癌……让不少人人心惶惶。看着孩子那可怜巴巴看着饮料的小眼神，也只好坚决地说不！

天哪，还能不能让人愉快地喝饮料了？

甜味素到底是个什么东西？

甜味素是一种人工合成的赋予食品甜味的添加剂，其中，糖精和阿巴斯甜最为常见。

为什么会有甜味素致癌、致白血病的传言？

糖精和阿巴斯甜的发现充满偶然性。甜味素中的甜，会刺激人的大脑释放令人愉快的化学物质——血清素。因此对人的情绪、性功能、睡眠等有所影响。

而最初对甜味素开始质疑，是源于一份研究报道：老鼠喂食大剂量甜味素之后，患膀胱癌的几率上升。因此，在当时含有糖精等的食品包装袋上标注着：糖精可能是致癌物质。（阿巴斯甜也是如此）

然而，后来的一系列权威报道研究报道证实，尽管各类甜味素在人体中的新陈代谢有所区别，但是正常剂量的甜味素对人体的影响微乎其微。

那么，可以让孩子放心大胆地喝饮料了吗？

答案是否定的。虽然一定剂量的甜味素对孩子的健康影响比较小，但并不是可以无节制地让孩子喝饮料了。饮料中还含有糖、咖啡因、碳酸、色素等等，糖的过多摄入会导致小孩肥胖，长期摄入咖啡因对神经系统尚未发育成熟的孩子有较大的影响，而色素也会导致小孩子牙齿颜色的变化。

因此，孩子喝饮料应该有所节制。因为饮料并非小孩子获取营养的主要渠道，主要还是解馋。

那么，孩子适合喝什么饮料呢？

可以适当地喝一些果蔬汁。但是，果蔬汁并不能等同于蔬菜或者鲜果，榨汁过程中，难免会让营养素以及其他营养成分损失，营养价值不如蔬菜及水果。长期摄入也对孩子不利。

最适合孩子的，还是白开水。白水中没有任何添加剂，也无糖类。能有效调节体温、输送营养；并且提高孩子免疫功能，促进孩子新陈代谢。切记不能用其他饮料代替白开水来补充水分。