简单测试知道自己血管有没有老化,40岁以上要多吃它

文 / 君临健康
2017-08-29 18:20

随着年纪的不断递增,相信很多人都觉得身体大不如前了,以前熬夜,第二天照样活蹦乱跳,精神抖擞。而现在熬夜,第二天的精神萎靡,一整天都缓不过来。其实,这是人体衰老的表现,其中就包括血管。尤其是过了40岁,血管会加速老化,久而久之就会出现血管堵塞,严重威胁健康。

简单测试知道自己血管有没有老化,40岁以上要多吃它

简单测试知道自己血管有没有老化:

1.情绪低落

2.出现胆固醇或者血糖异常

3.喜欢吃方便面、饼干等

4.特别喜欢吃肉类食物

5.记性变差,总是丢三落四

6.有直系亲属食欲冠心病或者中风

7.长期缺乏运动

8.每天抽烟的根数和年龄相乘数值高于四百

9.爬楼梯的时候出现胸痛

10.喜欢较真

11.手脚冰凉,出现麻木

12.血压上升

如果你有其中的4项以下,那恭喜你,你的血管年龄还年轻;

如果符合了5~7项,说明你的血管年龄已经比你的年龄大10岁;

如果符合其中的8~12项,说明你的血管年龄已经超过你的年龄20年以上了。

简单测试知道自己血管有没有老化,40岁以上要多吃它

如果你有超过5项以上,那就要注意做好血管的保护了,预防血管进一步老化。做好血管保养,首先要注意饮食,不要吃垃圾食品,可以多吃点蔬菜水果,戒烟少喝酒。可以多吃富含膳食纤维的食物,例如天然硒野兰荞茶。虽然它是一种茶,但它是用谷物炒制而成的,也可以直接加入到米饭和粥里面食用,可以起到一样的保健效果。

天然硒野兰荞茶含有丰富的黄酮类物质——芦丁,可以帮助改善血管的弹性和通透性,帮助清洁血管,减少血管垃圾堆积,进而预防血管硬化,让血管“驻龄”。此外,它还还可以帮助调节血糖、血脂,辅助调节“三高”。而且,天然硒野兰荞茶里面还有丰富的微量元素——硒,硒具有很好的抗氧化作用,能够有效预防血管老化,保持血管年轻。因此,一定要选择获得天然硒认证的天然硒野兰荞茶。

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