腿上的这些反应代表你老了

文 | 药疗君，编 | 韩洋

每逢进入冬天，随着天气温度的降低，很多人的老寒腿也会逐渐的显现，尤其是上了年纪的老人，更是会出现腿疼、膝关节疼的症状，疼痛甚至影响了正常的生活。腿不好，就象征着我们已经步入了衰老的阶段，这是真的吗？

腿其实是我们的“第二心脏”

当心脏舒张时，静脉血管中的“瓣膜”就会张开，给血液回流打开通道后又立即关闭，此时，回流的血液就会借助腿部肌肉收缩产生的压力一步步往上输送，回流至心脏。

如果没有腿部肌肉的协助，血液回流至心脏的唯一动力则是心脏的舒张，此时你也应该能想象到心脏在独立完成这个工作时有多艰难，因此腿在血液循环中扮演着“第二心脏”的重要角色。

腿不好，是衰老的最早征兆

人上了年纪之后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，局部代谢会减缓，导致血管收缩，所以就没了年轻时那么默契。其实我们每个人从出生到离世，腿无时无刻不在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

从20岁开始，如果不经常运动，每过10年可能会丧失5%的肌肉组织。而且骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，从而骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。

预示腿部衰老的征兆

1、腿脚不灵活

随着年龄增长，人走路的速度会越来越慢，稍微走快一点点，腿脚就不听使唤，过后也会持续酸痛很久，甚至会出现肌肉萎缩的情况，这就是典型的腿部衰老征兆之一。

2、经常腿抽筋

除运动过后及受凉的抽筋外，腿部抽筋次数频繁，那就要密切注意了，这可能是骨质疏松的表现。

3、静脉曲张

仔细观察双腿，如果发现血管非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，这说明腿部血管已经出现劳损，这时便要格外注意腿部保养了。

4、做点事就腰酸腿疼

特别是中年女性，只要站得时间一长，就容易腰酸腿疼。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更加要注意，说明肠胃已经开始出现问题了。

5、腿部肿胀

血液循环不好会导致腿部肿胀，而且这也是心脑血管病或者肾脏疾病患者常有的症状。

出现问题不可怕，可怕的是不去解决，就像我们谈到的人老腿先衰这个事，腿部衰老是每个人都要经历的过程，关键是看我们如何去预防、减缓它的步调。所以也是建议大家平时可以抽一些时间散散步、适当的也可以慢跑一段、晚上用热水泡泡脚等，为自己的身体健康提供有力的腿部保障。