腿上的这些反应代表你老了

文 / 小药疗君
2017-08-27 21:00

文 | 药疗君,编 | 韩洋

每逢进入冬天,随着天气温度的降低,很多人的老寒腿也会逐渐的显现,尤其是上了年纪的老人,更是会出现腿疼、膝关节疼的症状,疼痛甚至影响了正常的生活。腿不好,就象征着我们已经步入了衰老的阶段,这是真的吗?

腿上的这些反应代表你老了

腿其实是我们的“第二心脏”

当心脏舒张时,静脉血管中的“瓣膜”就会张开,给血液回流打开通道后又立即关闭,此时,回流的血液就会借助腿部肌肉收缩产生的压力一步步往上输送,回流至心脏。

如果没有腿部肌肉的协助,血液回流至心脏的唯一动力则是心脏的舒张,此时你也应该能想象到心脏在独立完成这个工作时有多艰难,因此腿在血液循环中扮演着“第二心脏”的重要角色。

腿不好,是衰老的最早征兆

人上了年纪之后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,局部代谢会减缓,导致血管收缩,所以就没了年轻时那么默契。其实我们每个人从出生到离世,腿无时无刻不在工作,如果不注意保护,自然就“年久失修”了。

腿上的这些反应代表你老了

从20岁开始,如果不经常运动,每过10年可能会丧失5%的肌肉组织。而且骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失,从而骨关节,特别是髋关节和膝关节会出问题,比如容易摔倒骨折。

预示腿部衰老的征兆

1、腿脚不灵活

随着年龄增长,人走路的速度会越来越慢,稍微走快一点点,腿脚就不听使唤,过后也会持续酸痛很久,甚至会出现肌肉萎缩的情况,这就是典型的腿部衰老征兆之一。

2、经常腿抽筋

腿上的这些反应代表你老了

除运动过后及受凉的抽筋外,腿部抽筋次数频繁,那就要密切注意了,这可能是骨质疏松的表现。

3、静脉曲张

仔细观察双腿,如果发现血管非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,这说明腿部血管已经出现劳损,这时便要格外注意腿部保养了。

4、做点事就腰酸腿疼

特别是中年女性,只要站得时间一长,就容易腰酸腿疼。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更加要注意,说明肠胃已经开始出现问题了。

5、腿部肿胀

血液循环不好会导致腿部肿胀,而且这也是心脑血管病或者肾脏疾病患者常有的症状。

出现问题不可怕,可怕的是不去解决,就像我们谈到的人老腿先衰这个事,腿部衰老是每个人都要经历的过程,关键是看我们如何去预防、减缓它的步调。所以也是建议大家平时可以抽一些时间散散步、适当的也可以慢跑一段、晚上用热水泡泡脚等,为自己的身体健康提供有力的腿部保障。