口腔溃疡没完没了，可不止上火这么简单......

你有过那种说话会疼、喝水会疼、吃饭会疼、笑起来会疼、嘴巴嘟起来也会疼的经历吗？

告诉我，有没有？
——有，是得口腔溃疡的时候。

口腔溃疡虽然是个小病，可疼起来真的很要命！

一个人如果口腔溃疡没好的话，大概会变成一只沉默的瘦子吧~

口腔溃疡，学名叫口腔溃疡，小名儿叫做口疮。是一种常见的发生在口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。一般挺疼，严重了影响饮食和说话，更惨的是，还会伴有慢性咽炎、便秘、头痛、燥热等症状。

听不懂没关系，得过就知道了！

口腔溃疡从外观上看是单个或者多个大小不一的椭圆形凹陷，边缘上有点红肿，整体白白的看着就挺难受。关键是溃疡反复发作，一般7~10天才会自动痊愈。

每个人一生中患口腔溃疡的概率几乎是100%，比这辈子遇到真爱的概率还要高。所以，任何人不要心存侥幸，就算平时多喝白开水、多吃瓜果蔬菜的人，也会得口腔溃疡。因为造成口腔溃疡的原因实在太多！

局部创伤。进食时，刀叉不小心划破了口腔、刷牙时刷破了牙龈、食物烫伤了舌头等，都会造成口腔溃疡。

吃的太刺激。四川火锅、麻辣烫、撸串烤肉，三天轮一回，五天轮两回，口腔溃疡不找你找谁？！

情绪不佳。工作繁忙使得人们的精神过度紧张、情绪波动、睡眠不足，这种情况下很容易出现植物神经功能失调，发病的机会就比较高。

维生素或微量元素缺乏。叶酸、维生素B12、微量元素缺乏，以及营养不良，会降低人体免疫力，增加溃疡几率。

家族遗传。口腔溃疡总缠着不走，那就得问问家长，是不是他们也有这种情况，爷爷奶奶、姥姥姥爷是不是也有这种情况。

免疫、系统性疾病。口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现，比较难以发现。如果溃疡一直不痊愈，那就尽快去正规的口腔医院就诊，不要贻误良机。

当然，平时生活中偶尔出现一次口腔溃疡也不要太紧张，这只是身体对你近期方方面面（例如生活方式、饮食习惯、情绪控制等）表现的一个暖心提醒。

口轻溃疡让人特别痛苦、特别不得劲，所以预防十分有必要。

保持口腔卫生。平时注意清洁牙齿和淡盐水漱口。

保证充足睡眠。及时上床休息，避免过度熬夜。

心情乐观向上。情绪好了免疫力也会增强。

适度运动。加速血液循环，提高机体耐受力。

多吃瓜果蔬菜。补充充足的维生素B、维生素C，苹果、菠菜吃起来。

少吃辣椒。喜欢吃辣火锅的，要学会放下，毕竟得口腔溃疡真的很痛苦。

药物调理。溃疡贴膜，早贴早好。

世人都说，任何事情的出现都有它的原由。这样看来，口腔溃疡的来临，也许不是一件坏事，它是在给我们提醒——该好好照顾自己了。