全球9亿人都有颈椎病!医生教你3招颈椎自救,夜夜好眠,一身自由

文 / 众康相联
2019-08-25 08:50

全球约有9亿颈椎病患者!

颈椎病是一种由长期颈部劳损(如长期保持单一姿势——长期低头伏案工作白领、教师、学生、司机等群体,长期睡姿不良——枕头过高或不垫枕头、长期保持单一睡姿),

颈部损伤后遗症(多见手术、撞击等后遗症),年纪增长,椎间盘水分丢失,弹性减弱等因素导致的退行性颈椎综合征。

目前全球约有9亿颈椎病患者,据最新世界卫生组织公布的《全球十大顽症》结果显示,颈椎病高居第二。

颈椎病 中风 神经衰弱 睡眠 针灸

过去,颈椎病常见于中老年人群中,随着近些年来学生学习压力的增加以及智能手机设备的普及, 该病的发病趋势呈低龄化发展。

颈椎病有这10大症状!

颈椎生理曲度改变后, 影响了周围附着组织的关系, 尤其是椎间孔序列关系的紊乱, 使得对颈椎的神经、血管、肌肉、筋膜等附着物造成牵拉、压迫,

导致患者容易出现头晕头痛、局部酸胀、麻木、疼痛、活动受限、记忆力和视力下降,

更有甚者牵涉肩背部肌肉酸痛、手指麻木、脚踩棉花感等症状。

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当长期劳损时,将会使颈椎生理曲度变直;而附着在颈部肌群,也将因曲度的改变受到牵拉,日积月累,将出现自我感觉脖子僵硬,咯吱弹响,习惯性落枕等表现。

当颈部关节紊乱长期得不到纠正时,将会恶性循环,使更多肌肉受牵拉,引起胸背疼痛,肩部酸胀、上肢麻木等症状。

颈椎病不要慌!这3招自我缓解!

一、牵引法:

预防、治疗颈椎病,首先得打开颈椎间隙,让椎间孔及肌肉放松,颈椎牵引是非常好的放松方式,我们没有颈托,可以制作简易颈椎牵引带,如下图


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二、热疗法

牵引十分钟左右,可以结合颈肩操拉伸一下经络。

使用电吹风调热风,对准疼痛部位吹,吹至局部发烫,皮肤潮红为佳使用活血通络药酒外擦,或活血通络膏药外贴如泽谦堂黑膏贴

局部刮痧(后颈部刮痧)——从上往下刮

拔罐有风险(注意烫伤及拔罐时长过久导致水泡),自己操作不推荐

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三、穴位按压法

穴位特效按揉,当颈椎不适,可用大拇指指腹按揉“落枕穴”,落枕穴位于手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,

从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,有强烈压痛之处,就是落枕穴,双手皆可按揉。

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以上技巧联合使用能很好的预防和治疗颈椎病,希望能给大家带来帮助,您的健康永远是我心所系。

目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

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