怎么喝酒不伤肝?试试这一个健康“秘笈”,都是前人的经验之谈

文 / 回归视界
2020-02-14 16:22

当今的生活,无论是做什么事情,都会跟酒扯上关系,生活中,结婚、满月酒、寿宴以及白事都需要酒,还有日常的朋友聚会、工作应酬,都少不了酒的支撑,所以现代人对酒的依赖程度大幅度增长。不过白酒虽能在生活中起到这么大的作用,但它同样也能带来负面影响,“酒大伤身”这句话,想必大家没少听。

众所周知,我们在饮酒后,酒精会通过肝脏进行代谢,但是肝脏每天能分解的酒精其实是很有限的,因为我们人体的各种营养物质的转化合成都是由肝脏完成的,如果过量的饮酒,超过肝脏所承担的范围,那么不能分解的酒精长期贮存在肝脏中,就会对肝细胞造成非常大的伤害,轻者醉酒,重者酒精中毒。

所以希望大家在喝酒的时候,一定要多注重“健康”两个字,经过调查研究发现,喝酒时人只要保持酒精量不超过一个范围,就不会对肝脏造成伤害。比如成年男性他们的健康饮酒量在25克,女性的在15克。可能有的酒友对这个数字不太感冒,不知道25克和15克酒精量,大概是多少酒?小编下面给大家解释一下:

25克的酒精量,就相当于750ml的啤酒,250ml的葡萄酒,0.15斤的白酒,如果是高度酒,相当于0.1斤;15克的酒精量则相当于450ml的啤酒,150ml的葡萄酒,38°的白酒0.1斤,高度白酒0.06斤。其实计算你摄入的酒精量,可以用一个公式:“饮酒量×酒精浓度×0.8”,也就是如果您饮用200ml浓度为52°的酒,那你的酒精摄入量就是200ml×52%×0.8=83.2g,明显的超过了这个标准。

茅益民教授曾说过,如果每天身体摄入的酒精量,在20g一下,那么就不会造成肝损伤,如果超过40g,那么患酒精肝的风险就会增大。因此对于日常经常早出晚归,工作应酬喝酒的次数比较多的上班族,小编给大家几点建议,为了您的肝健康,为了减轻酒精对身体带来的伤害,请合理控制好自己的酒量,并且在喝酒的时候最好做到以下几点:第一,不要空腹喝酒,喝酒前先吃一些食物,喝点酸奶,可以有效的保护好胃黏膜,可预防酒液进入体内对胃壁的灼伤感。

第二,喝酒时的速度切忌猛、快,喝酒后酒精进入体内的速度大概在5分钟左右,在30分钟到120分钟的时候,就会发挥最大的作用,如果你喝酒过快,那么体内的酒精就会来不及代谢,持续在体内堆积,可能会加快醉酒的速度;第三酒后做好解酒措施,多喝开水,促进新陈代谢,回家后第一件事不要先充热水澡,最好静坐一会,清醒一下,然后睡觉,第二天醒来后,喝点清淡的粥,这样你会觉得好受一点。

作为白酒之王的酱香酒,五斤粮食才酿一斤酒,工艺极为复杂,茅台作为酱香酒的领头羊由于名气和市场效应,价格非常高,一般家庭喝不起,最近许多粉丝让推荐一款好喝不贵的酱香酒,我平时喝的也是茅台镇的酒,所以今天跟大家分享一下

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