“腰突”不用怕，这几个秘方要牢记！轻松摆脱腰疼腿麻

腰椎间盘突出已经是成为我们人类最常见的一种病了，而且还是越来越年轻化，十三四岁的孩子都有的问题，且二十多岁的年轻人发病率也越来越高。

腰突最开始是从腰部开始，先顺着屁股传到大腿的后面，之后在传到小腿的位置，然后脚步也就会出现，疼痛的感觉，或者还有发麻的情况，这种病不光给腰带来不方便，还会让我们的两条腿产生一些影响，对患者损伤会很大。

腰突出现的原因：

1、突然负重

突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因，这也是腰椎间盘突出的原因。

2、寒气入侵

腰部受到寒气袭击，导致血管收缩，血液流通不顺，部分机能受损，内部纤维有细微的破裂，极易形成腰突。

3、过于肥胖

特别是腰部肥胖者容易增加腰椎负担，腹部与下背肌肉也容易有较无力的情形，增加突出的危险性。

腰突发作时，几种常见的症状表现：

1、腰部疼痛

这是大多患者，在刚开始会出现的症状。而且发病率已经达到了百分之九十。而有少部分的患者只要腿痛，并没有腰痛感。

2、感觉麻木

这是在患者中也比较多见的情况，但是有一部分的患者不会有下肢的疼痛感，而是表现出肢体的麻木感，这多数是因为椎间盘组织压迫到了神经，出现了本体感觉和触觉纤维而引起的。

3、脊柱侧凸

这是突出位置为了减轻疼痛而表现出的，一种姿势性代偿畸形。表现实在腰椎在向左侧或者是右侧弯曲，背部触摸正中位置的棘突可以发现偏歪，但并不是此病的特有体征。

4、间歇性跛行

由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。

如何缓解：

1、 穴位按摩

多按揉膝盖后腿弯处，就是打弯那个地方的中间位置，用力的按揉。此处是委中穴，正常人站着时此处是平的，而腰椎有问题的人此处会有隆起、斑点、疙瘩等不正常的现象。

2、 炒粗盐

准备适量的粗盐、花椒，一同放入锅中干炒一会儿，盛出来装进布包中（用粗布做更结实），可以在患处垫上一块毛巾，以免温度过高烫伤。有助于改善颈部血液循环，缓解肌肉的劳累。

【健康提示】

自古以来，骨病外治，是常用之法，古人曰“外用膏贴，无殊汤药，用之得法，其响立应”

食疗方法：

1、三七煨瘦肉

食材：三七12克、生地30克、红枣4个、瘦猪肉300克。以上食材分别清洗干净后，一同放入沙锅中，加适量的水后用大火煮沸，改小火煮至瘦肉熟烂，然后放少许盐调味即可。饮汤吃肉，隔日1剂，能有效活血化瘀，定痛。

2、核桃栗子粥

准备核桃肉20克，红豆100克，粳米150克左右。核桃肉洗净后捣碎，跟红豆、粳米一起入锅，加水后煮成粥。可有效活血、润肺补肾、固精调血、补肾壮腰（有痰火、积热或腹泻者忌食）。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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