睡不着试试它 ,每天吃一点,跟失眠说拜拜~

文 / 丹溪红曲酒
2019-08-23 10:06

这是一个无关乎性别,甚至淡化了年龄界限的问题------失眠,似乎一夜之间成了普遍的社会问题,有数据显示,近五年来我国成年人的平均睡眠减少了二个小时。


有机构针对失眠问题做过调查,仅仅有两成的人认为自己睡眠充足,而多达80.72%的人都认为自己缺少足够的睡眠。同时,在缺少睡眠的人当中,还有53.01%的人是难以入睡的,他们拥有各式各样的睡眠问题:失眠、易醒、多梦等等。这意味着在每10个人当中,只有2个人能睡个好觉,而剩下的,3个睡不够,5个睡不够还睡不着。


  • 睡意如渣男,走了有几个回头的?失眠像弃妇,寂寞深夜一个人愁。咋办?
  • 弱弱问一句,你有多久没在晚上11:00前睡过觉了?
  • 失眠不但悄悄毁掉你的容颜、损伤你的身体,还悄悄淘空你的钱包。那些“敷最贵的面膜,熬最长的夜”的精致女生现如今过得怎么样?

美国教授Walker说,可以包治百病的良方,不是爱马仕,而是“睡眠”,睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方。不管你主动熬夜还是被动失眠,只要长期睡眠不足,你就有一只脚等于是踏进了医院的大门,至少已经不知不觉溜达到了医院的门口。

别傲娇,也别不服气。眼睛的干痒涩痛、头上分叉的华发、脸上的暗沉黄斑、腰间的赘肉、心脏的早搏、大脑的迟钝、抑郁症、糖尿病…迟早把自己熬成一堆废墟。


今年2月,任正非在北京做汇报的时候说过一句话:“今年的冬天,不再是靠‘熬’能够过去的。” 是的,都是血肉铸就的身体,熬来熬去只会越来越差,没有锦鲤跳龙门的可能,熬不过去,那怎么才能过去?还是要从根源上说起!

先说睡觉有几种说法,睡、觉、眠、寐,都是近义词对不对,造字的老祖宗为啥要造这么多跟睡觉有关的字出来,当然是因为每个字其实意义是不一样的。


  • 睡,看这个字,目垂为睡,如果根本不想合眼,半夜神经兴奋毫无睡意,这叫做不睡,是肝阳上亢,迫血妄行扰动心神引起的。
  • 如果在休息过程中肝功能没有得到充分修复,起来了仍然没有精神,这种情况叫不觉。
  • 虽然睡着了但总是做梦,大脑皮层得不到休息,进入不了深睡状态,优质的睡眠应该是长波睡眠,这种进入不到熟睡状态睡眠质量不高,这种情况叫不眠,也就是我们说的睡不沉。
  • 有困意,但是躺在床上睡不着似梦似醒,这叫做不寐,通常由于压力或诱惑造成的肾上腺素的分泌导致的神经兴奋。

我们总结一下,不睡、不觉,是由肝功能失调引起的,不眠、不寐,是由神经系统兴奋引起的,也就是说,如果要改善失眠,从肝功能和神经系统两方面调理,基本可以改善全因失眠,当然,保证充足的休息时间,也是一个大前提哦!

那么什么方法能够同时改善这两方面情况呢,答案来了,日常食用红曲!为什么这么说?我们看一下红曲的作用。


红曲是自然界中唯一的他汀类食物,能够降低血液中脂类的含量,而中医讲肝藏血,晚上睡觉三分之二的血液要流回到肝脏储存起来,第二天醒来肝脏再把血液调动出去输送到全身。如果血液中脂肪过多,就像抽油烟机上面的油一样堆积在肝脏,造成肝功能异常,进而影响睡眠,红曲清除血液脂肪,就是在帮肝减负,轻装上阵,自然更舒坦!

另外,红曲中还含有生物黄酮,是一种抗氧化物质,能清除体内的自由基和活性氧化物,抑制对肝脏的损害,还能够抑制脂质过氧化,起到对肝脏的保护作用。


更难得的是红曲还含有γ氨基丁酸,这种氨基酸几乎存在于人的所有神经组织中,能够起到营养神经,镇静、抗焦虑、促进乙醇代谢,调节血压,改善睡眠的作用,对老年痴呆等神经系统引起的疾病有很好的预防和控制作用。所以,红曲对于调节睡眠,能够一举两得,是不是特别棒!

红曲酿酒,同样具备红曲的功能,同时经过发酵,含有轻微酒精度的红曲酒,健脾暖胃,微醺快,更适宜夜晚饮用,睡前喝一杯,入睡快,睡得香,对于辗转反侧的失眠族,再合适不过啦!