最全拉伸动作,彻底激活僵硬的肌肉
筋长一寸
延寿十年
仅仅这句话就让拉伸很有意义
在实际运动后的拉伸
更可以让肌肉饱满圆润
防止肌肉的损伤
今天分享34个拉伸动作
几乎涵盖全身
收了吧
囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。
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回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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