做了100个深蹲后15岁少女离世 夺命深蹲好可怕!

文 / 凤凰卫视
2017-08-18 05:06

做了100个深蹲后15岁少女离世 夺命深蹲好可怕!

深蹲运动因为受场地限制较小,且可以塑身、增强心肺功能、增加下肢力量,受到越来越多健身人士的喜爱。

夺命的深蹲

很少会有人认为深蹲和死亡之间有什么关系,最近一位15岁的花季女孩小飞(化名),冒用他人身份信息外出打工,因为上班迟到被经理处罚做100个深蹲,却因此离开了人间。

刘女士的女儿小飞今年15岁,来自湖南,在这个月的7号离开了人世。

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小飞在中山一家房地产中介公司上班,就在十多天前,她上班迟到,按照公司规定要被罚做深蹲。

据刘女士介绍,公司罚她做上下蹲,后来脚有点痛,被罚100个,她做了一半不行了,后来店长叫她继续做,做完之后她的脚就有点累了。

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当时小飞觉得身体不舒服,买了药吃,不仅没有好转,连双脚都动不了了,得知女儿病情后 ,刘女士马上帮女儿租了一辆车,回湖南当地的医院治疗,但是没想到去了医院,也没查出什么病,买了点药吃又都吐了,结果手和头也不会动了。

最后小飞因抢救无效离开了人世。

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湖南当地医院出具的死亡证明书上写明,小飞的死亡原因是呼吸循环衰竭。

小飞家中有四个孩子 ,她排行老二,父亲身患尿毒症,为了帮父亲筹集医药费,去年下半年 ,小飞一人来到了中山工作,而小飞的姐姐和妹妹也都辍了学外出打工,家里只有最小的弟弟还在读书。

小飞的爸爸对记者说,很后悔让女儿出去打工,如果时光可以倒流,不会让她去打工,而是要她好好读书。

刘女士一家认为,那间房地产中介公司有着不可推卸的责任。到了这家中介公司不仅找不到负责人,甚至小飞因年龄不够,于是该中介借用了他人的身份证,小飞上班时一直被称呼吴某香。

针对体罚和童工的质疑,律师也作出了答复:

  • 我国的《劳动合同法》是明确规定,用人单位不得对员工进行侮辱体罚,如果因此而给员工造成损害,是应该承担赔偿责任的。

  • 未满16周岁是完全禁止用工的,也就是大家俗称的童工,如果是不符合招工条件,监护人也是要承担一定责任的,无论是劳动者自己还是用人单位,都要对劳动合同的签署要持一个谨慎的态度。

谁能想到花季的年龄

却因为深蹲丢了性命

然而因为过量深蹲

出现身体问题的不止这一例

小编搜索“深蹲”、“肾衰”、“横纹肌”等

结果看到了类似的新闻还不少

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小编翻看了类似的新闻,大致都是因过量深蹲,从200-700个不等,随后出现“酱油尿”,腿或脚等部位不适症状。送医后被诊断为横纹肌溶解症或肾脏衰竭等。

虽然小飞的真正死因和深蹲之间,是否有一定因果关系还要等具体的法医鉴定,不过,我们可以来看看以上这些新闻中提到的横纹肌溶解症是怎样的原理?为什么深蹲就会诱发横纹肌溶解呢?

什么是横纹肌溶解综合征

一提到横纹肌溶解,很多人最先想到的是这个…

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其实,横纹肌顾名思义就是有横纹儿的肌肉……人类肌肉分三种,心肌、平滑肌和骨骼肌,其中骨骼肌和心肌都有横纹

而横纹肌溶解综合征就是指一些原因造成的肌损伤,影响细胞内外钠-钙稳态,最后导致细胞膜完整性被破坏等一系列的系统表现。

横纹肌溶解的典型症状

运动后的肌肉肿胀疼痛,有时外观甚至能观察到变化,小便酱油色。

由于破损的肌细胞产生毒性物质,释放入血液的肌红蛋白还极易堵塞肾小管,最终会导致肾损伤和肾衰竭。

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好怕怕的说……

不过,横纹肌溶解不是那么容易得的!

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那么多人练健身,也没听说哪个教练或者运动员出问题的,不是吗?

其实,对于经常运动的人来说,横纹肌溶解的可能性并不大。

几乎只有很久不运动的人,突然进行过量运动,才容易得横纹肌溶解综合征!

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横纹肌溶解症 不是那么容易得的

重复运动效应

研究发现,在首次运动后,离心收缩会对肌肉产生较为严重的损伤。但是,在一周、甚至半年内,再次用同样强度重复相同的离心运动,产生的肌肉损伤就非常轻微了,产生的肌酸激酶升高也不明显(肌酸激酶是促进细胞进一步损伤)。

重复运动效应的主要原因可能和肌肉的适应性有关。

举个简单的例子,如果你曾做过深蹲训练,在数月内,做相关训练患横纹肌溶解的几率都会大大降低。哪怕是多几倍的训练量,身体都有一定适应能力(但是请注意适度no zuo no die)。

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其次,只有局部的超超超强度的过度训练才会容易导致横纹肌溶解。也就是说,即使你很久没有训练,你也只有连续做700个深蹲或700个俯卧撑才会患病!

而如果你深蹲、俯卧撑交叉训练,期间伴随正常的组间间歇,就很可能什么问题也没有了。

如何有效避免横纹肌溶解

上面我们讲了对于运动过度引起的横纹肌溶解,适应性训练和交叉训练都可以很好地预防和避免,最后再给大家总结一下:

  • 假设你不是一时兴起做了15分钟不停息的快速深蹲或俯卧撑,你很难患上横纹肌溶解。就算你是一时兴起,只要有一次适应性训练,你也可以远离横纹肌溶解哦~

  • 交叉训练可以让你很好的避免横纹肌溶解。比如做200个深蹲+200个俯卧+200个仰卧起坐,你也不会得横纹肌溶解。

  • 不要在高热、高湿的情况下进行大强度运动,及时散热,多喝水。

  • 少吃不干净的小龙虾……

事实上,对于经常运动的朋友来说,由于有相当程度的肌肉适应性,横纹肌溶解这类问题基本不会遇到。即使是没有什么运动经验的同学,循序渐进,养成良好的运动习惯,也可以很好地避免横纹肌溶解问题。

所以,生命不息,运动不止,与其担心因为某次兴起的运动过度导致生命危险,不如赶紧规律运动起来,拥有更好更强健的身体素质的同时,还能还自己一副好身材哦~

如果你身边也有人喜欢用深蹲体罚别人,一定要转发给他看看哦~

来源:城市零距离、硬派健身等

编辑:倪塑