一天8分钟，轻松出腹肌！

拥有迷人人鱼线不再只是荧屏专利！只要短短8分钟，透过简单8个腹肌的基础训练，持之以恒的锻炼，就能在2周内感觉感受到马甲线或者人鱼线哦精壮6块腹肌，从这里开始吧~

废话不说，开始就现在！

A B C D E F

1 交换碰跟卷腹

2 侧向卷腹

3 上卧卷腹

4 仰姿踢水

5 负重转身侧屈

6 直腿卷腹

7 交臂卷腹

8 V型仰卧起坐

9 仰卧踢腿

10 俯卧交叉抬腿

你离人鱼线马甲线

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和一个开始的距离！