每天半小时，45天摆平大肚腩，练出马甲线！

各大市场搜“INCH”可下载

许多上班族的MM都有可恶的大肚腩，为什么会这样呢？

因为上班族在饭后经常久坐不动，这样非常容易让肚腩肉增长，慢慢的大肚腩就出现啦。

对于大肚腩怎么减，成为了很多MM的忧虑。

不运动是不行的！

那些快速减掉大肚腩的方法不现实，锻炼才是最好的选择！

生活中应该积极进行相关的减肥运动，才有利自己的健康。减掉大肚腩，力量训练不可少。有的MM怕锻炼出像男人那样的腹肌，这个完全没有必要担心，如果你坚持天天练，你只会锻炼出美丽迷人的平坦小腹！

不要再抱怨自己天生没有好身材了，锻炼下面这些动作，能够把你的大肚腩击退，练出迷人马甲线！还能瘦腿瘦手臂！

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

如果你想了解更多的健身饮食知识，做到饮食与运动结合轻松实现瘦身、增肌、塑形目标，就赶紧来找小in吧！

各大应用市场直接搜"inch"可下载

INCH，作为健身饮食管家，提供基于运动饮食数据的体重预测，APP里有各种健身饮食知识，以及食物的热量（卡路里）信息，你可以随时“咔嚓”一下记录饮食运动信息，并根据你的性别、年龄、身高、体重、目标（减肥、瘦身、增肌、塑形）设定科学的个性化解决方案，让你做到美食与体重控制的无缝连接。

INCH 诚邀健康管理师、健身教练、营养师加盟，INCH将为您及您的客户提供便捷、高效的管理工具，助您轻松实现目标！

（文章来源于健康生活之经）