每天半小时,45天摆平大肚腩,练出马甲线!

文 / INCH智慧健身
2017-08-10 12:02

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许多上班族的MM都有可恶的大肚腩,为什么会这样呢?

因为上班族在饭后经常久坐不动,这样非常容易让肚腩肉增长,慢慢的大肚腩就出现啦。

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对于大肚腩怎么减,成为了很多MM的忧虑。

不运动是不行的!

那些快速减掉大肚腩的方法不现实,锻炼才是最好的选择!

生活中应该积极进行相关的减肥运动,才有利自己的健康。减掉大肚腩,力量训练不可少。有的MM怕锻炼出像男人那样的腹肌,这个完全没有必要担心,如果你坚持天天练,你只会锻炼出美丽迷人的平坦小腹!

不要再抱怨自己天生没有好身材了,锻炼下面这些动作,能够把你的大肚腩击退,练出迷人马甲线!还能瘦腿瘦手臂!

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动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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(文章来源于健康生活之经)