长期练瑜伽的女人有什么特点？嗯，特点，做的特正点

长期练瑜伽的女人有什么特点？嗯，特点，做的特正点。

为什么这么多时尚大咖女明星都把瑜伽变成了自己的心头好呢？米兰达、孙俪、张俪、李冰冰、林志玲和刘涛......，她们的容颜让很多人都无法相信这竟是一群已经当妈的人了。秘籍在哪里？练瑜伽呀，练瑜伽不能单纯的解释为好看，而是一种叫做气质的东西。（好吧，那叫越看越好看。）

除了变美这直观的体现，还有什么作用噻？女生答：最大的作用在于，一种身心愉悦的平衡体验感。而那群喜欢开车满天飞的男性老司机就忍不住了。（明明就是可以解锁更多姿势！）好吧，好像也不是那么排斥这说法，这也没什么毛病不是么？

言归正传，身心平衡，对于初学者似乎比较抽象，练瑜伽比较久的人就会知道那是一种来自内心深处的舒爽感受。接下来我们就科普一下瑜伽到底是什么，它算是一种运动方式么？

大家都知道，瑜伽来自印度，最早在八千年前的印度发展（有人说那时候叫房中术，不考究，我还年轻，不懂），之后就被定义为一种集身心健康为一体的健身术，取名瑜伽。至于怎么强身怎么健体，这个嘛，谁练谁知道。（爽的不要不要的吧？男狼们。）

近代，瑜伽传入西方，融化了运动医学和解剖学的精华，成为一种健康的时尚方式，然后延伸出各种流派，至今。不过近几年在中国疯狂发展。

看到这里，不管你是抱着学习的态度还是猎奇的心态，你都该跟我进一步了解一下瑜伽。

瑜伽如何轻松入门3步走

1.找老师

瑜伽最实际的就是在引导我们正确的使用身体，这时候一个好的老师带入门是很重要的。如果还没喜欢到这个程度，那么久跟着视频来学，最好是有动作分解图的。要知道，每个瑜伽习练者都需要一个好老师，可是不是每个老师都是“人”！

2.坚持规律的练习，慢慢进步

瑜伽才是实践出真知的最直接运动，所以坚持下去你就能越来越中毒。嗯，是的呢，就是上瘾的那种中毒，每个月，甚至每周你都能看到自己的变化。初学者建议从哈他瑜伽或者艾扬格瑜伽开始哟，身体素质提高了再尝试其他的流派。

3.瑜伽到最后就是一种生活方式，而不仅仅是健身

走到哪里都会想要练瑜伽，这或是是一种病，类似思念是一种病的那种感觉，所以很多人宁愿上瘾。你呢？你的瑜伽路上，遇到过什么问题么？还是练瑜伽给你或者你们，的生活带来了什么刺激性的姿势了？嘿嘿，你一定很多话想说，来吧。