为什么我们不管怎样苦练腹肌，肚子上的赘肉就是减不掉

身边许许多多的朋友总是会问我肚子上的赘肉真的能通过仰卧起坐减掉吗？说道这里我就想说一下，大家有见过那些胖子只通过仰卧起坐就把肚子上的赘肉减掉的吗？

大家想一想你用了海飞丝以后就真的一点头皮屑都没有了吗？还是用了飘柔以后就真的飘柔了？我们平时在网上看到的那些各种虐腹视频，其实他们是没有大肚子的，正是因为他们没有大肚子才能做那些动作，不是因为他们有大肚子才去做那些动作，这些都是事实的真相！

想减掉肚子上的赘肉，其实我是不建议你去做仰卧起坐的，因为它真的并没什么卵用。

开始呢，大家要用自己的意志力来控制自己肚子上的赘肉，让他躁起来，其实是动不起来的，动的只是肌肉，其实我们肚子上的肥肉只是身体把多于的脂肪储存在这，储存的地方不只是肚子，还有大腿啊，臂部啊，手臂啊，所以说只要你不运动，只是单单靠仰卧起坐来减肚子上的赘肉压根就是不可能的。

就算你做仰卧起做可以减掉肚子上的赘肉，但是没等你减完你的身体就会从身体各部位的脂肪来提供能量，就算我们假设的效果是成立的，只要你身体某些部位的脂肪没有减掉，那么不好意思，你肚子上的脂肪根本就不可能减掉。

其实仰卧起坐所消耗的脂肪是十分有限的，要是你还记得我们初中时所学习的能量守恒定律（估计现在还能记住的不多了）运动越少，其身体所消耗的能量就会越少，也许你会觉得做十几个仰卧起坐就感觉累得要死，腹肌各种疼，其实它消耗的是非常有限的，做几百个还不如你跳几百次来的管用。

我们平时可以多做做有氧运动，每天拿出哪怕是1个小时来锻炼一下，跑跑步、骑骑自行车，实在不行晚饭后出去散散步，有条件的朋友们可以去健身房系统的锻炼一下，减脂增肌，每天坚持，三个月后你会发现一个不一样的自己。