肩部锻炼,穿衣服更好看!

文 / 马甲线联盟
2017-07-30 23:02

肩部,身体上半部的一个形象象征。如果你的肩膀发达结实,那么你必定会吸引很多妹子,因为整个人看起来富有安全感。如果是瘦小的肩膀,整个人看起来就不自然了,给人的第一感觉就是,这人不靠谱。的确是这样,瘦小的肩膀会受到许多妹子的排斥,因为现在不是非主流时代了!

拥有结实的肩部,看起来才靠谱。然而这个部位也是很多健身友友经常忽略的。为什么呢?因为很多人认为,它非常难锻炼出来,并且在许多朋友跟我反应过,他们只有杠铃才能锻炼厚实的肩膀。事实真的就是这样?其实非不是。

小编首先承认,杠铃对健肩膀部位锻炼是有着比较好的作用。但是很多人就忘了,有一个健身利器,可以说是神器!它就是哑铃。哑铃的灵活锻炼方式,比杠铃实用多了,这样是为什么人们会称它为健身神器的原因!

锻炼肩部不一定要杠铃,用哑铃配合一些动作,轻松锻炼出结实肩膀。动作请看下面。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

6个哑铃动作,打造完美厚实肩膀!还等什么呢?还想不想被妹子泡了?