我已60岁，开始瑜伽后，才发现我有多美！

我是2003年开始接触瑜伽的

那时我45岁了

算算我的芳龄吧！

其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的

只要你想练什么时候开始练都不晚

晚的是你总不敢开始

是否看的出这位瑜伽行者已是近60芳龄么？

我的瑜伽启蒙老师之一沈老师

是从62岁开始练习瑜伽的

至今已是88岁高龄了

还在练习瑜伽，传播瑜伽

所以，你想练习瑜伽那就开始吧

说到为什么想练瑜伽

很简单，我想活的质量高一点

我不想病病歪歪的活着

我想优雅的过好下半生

我不想给家人增加负担变成包袱

通过习练瑜伽体位法

首先从身体层面上获益很多

原来的严重便秘、血管性偏头痛、失眠、腰腿痛、骨质疏松等病症都无影无踪

我练瑜伽之前是没有任何基础的

就是一个字勤奋的“练”

我经常会对我的学生说

练瑜伽是个花钱买罪受的活

练力量会累练伸展会痛

很多人都很难过这一关放弃了

瑜伽是非常能够考验人的意志力的

你要是放弃了

说明你在生活工作当中遇到困难也会放弃

在战场上那就是逃兵！

练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健，同时瑜伽也能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量，从而变得“坚强”。

瑜伽会让我们学会面对现实

处理当下，认清自己，做真实的自己

我会把瑜伽融入到生活之中

成为我的生活一部分

就像每天要刷牙洗脸一样

瑜伽会让我快乐

认清我自己，和家人、朋友好好相处

让生活变得更加美好……

我的愿望：

通过瑜伽展示真实的我……